推 brianeric:抱元守一意守丹田要很久的時間才會得氣 03/11 23:53
→ brianeric:若要加快時間 呼吸法和守竅要訣很重要 03/11 23:53
→ brianeric:其實一開始的重點不該放在丹田 大家都弄錯了 03/11 23:54
想請教諸位大大
小弟本身參加過氣功教學演講,所以已經有過氣感
但因為沒有學過整套的氣功功法,所以後來都是參考書籍以靜坐為主
小弟靜坐時乃是採用意守丹田的方法
但因為以往總是三天打魚兩天曬網,
幾乎沒什麼在練習,可能久久才靜坐個幾次
所以一直沒什麼進步,下丹田一直沒有太大氣感
有時候開始靜坐,坐了幾天,下丹田還沒太大感覺
但是上丹田卻會在日常活動放鬆的時候有緊縮感?
(不確定是不是上丹田,有感覺的位置在眉心上方約1~2公分的位置)
這樣算正常嗎?
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◆ From: 218.174.201.148
※ 編輯: WingKnight 來自: 218.174.201.148 (03/11 18:17)