推 chris:習慣後自然就能維持了。 03/11 22:23
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.195.226
請問一下
在呼吸的時候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸,
很久以前(大約小學的時候)我是屬於腹式呼吸的,
但是後來常常會覺得自己肚子凸凸的還蠻難看的,
所以後來就長鞭策自己呼吸的時候不要用肚子,
久了就成了胸式呼吸
到了這一兩年才知道腹式呼吸是比較好的呼吸方式,
於是我又常開始鞭策自己要使用腹式呼吸
但是似乎還蠻困難的
常常用腹式吸個一陣子之後就開始有頭暈氧氣不足的感覺
請問有甚麼好方法可以改善的嗎?
--