※ 引述《ilanese (ilanese)》之銘言:
: ※ 引述《normanT (門中有心)》之銘言:
: : 請問一下
: : 在呼吸的時候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸,
: : 很久以前(大約小學的時候)我是屬於腹式呼吸的,
: : 但是後來常常會覺得自己肚子凸凸的還蠻難看的,
: : 所以後來就長鞭策自己呼吸的時候不要用肚子,
: : 久了就成了胸式呼吸
: : 到了這一兩年才知道腹式呼吸是比較好的呼吸方式,
: : 於是我又常開始鞭策自己要使用腹式呼吸
: : 但是似乎還蠻困難的
: : 常常用腹式吸個一陣子之後就開始有頭暈氧氣不足的感覺
: : 請問有甚麼好方法可以改善的嗎?
: 其實自然呼吸就成了,反正功力有到的話,呼吸法會自然改變。
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◆ From: 61.230.133.130
離題一下..
不好意思,呼吸方式跟修行有關嗎?
我是這個版的過路潛水,也不算是正式學佛..
但覺得自己呼吸都在用腹部,因為感覺肚子都在動為多..
我呼吸不會很快,緩緩的,慢慢的,有點深深的
但很容容易緊張敏感,呼吸速度才會加促
大部份都是一個人獨處時都會注意到自己的肚子在呼吸..