※ 引述《chunlamns (吱吱叫的豚～)》之銘言：
: 這個問題困擾我很久了
: 我的脾氣差到很難形容
: 連自己都很受不了
: 可是好像有偏執狂一樣..生氣時變成另外一個人
: 請問藉由什麼修行的方式可以改善呢？
我提供我的想法吧
比較簡單，但是也不容易成功
需要一個條件 - 決心
使用方法 - 自我暗示
平時就跟自己說
如果我生氣而要講話罵人時
用拍手或其他不相關的肢體動作提醒自己
不再讓自己說話或者講話速度便慢
切記你現在的目的是什麼
你現在是不希望生氣罵人
所以不管這件事是誰對誰錯
都不可以為自己又罵人的行為找理由
舉例：
在你生氣要罵人的時候
一定要先做出你之前暗示好的動作
停止你馬上要做的行為
有確實做到
多多少少可以爭取讓你自己大腦思考要表達的內容是什麼
當然 這的方法也有缺點
治標不治本
這個只是防止你的行為而已
一切事情還是需要冷靜的分析與判斷
所以對事情的認知與平時的修養也很重要
不要偏廢
還有憋住的生氣
也要找時間給他排掉
不然對身體也是不太好
ps 如有不足，歡迎補完
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解決問題的方法有很多種
所以不要為了反對而反對
如果想要反對
那也希望能提出解決問題的方法
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◆ From: 203.73.175.12
※ 編輯: skyshe 來自: 203.73.175.12 (05/21 19:30)