推 redeploy:是鳥飛式 不是飛鳥式 10/06 16:01
※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Taoism 看板]
: 作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: Taoism
: 標題: [問題]南懷瑾傳的鳥飛式?
: 時間: Fri Sep 29 14:38:01 2006
: 如題
: 是用來防止遺精用的 能練精還氣
: 作法大致就示 晚上睡前站立 顛腳 提肛
: 似乎真的蠻有用的
: 但我做了 第二天早上醒來 腿部 腰部的肌肉會很僵硬
: 膝蓋也很僵硬
: 要做一些伸展的動作 才能改善
: 我已經做了ㄧ兩個月了
: 很怕到時候有運動傷害
: 不知有無代替的功法
: 還有 南懷瑾居士這套功法的出處?
: 從網路上的資料看來 好像只有南懷瑾ㄧ人在講此套功法
http://www.hadayoga.com.tw/huo.htm
我想 你做的應該不是這個動作吧(做完會先掛吧XD)
http://www.chigung.org/Article_Show2.asp?ArticleID=27
站式八段錦
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6
維基的說明
http://www.commonhealth.com.tw/New_Life/exercise/ba1.htm
八段錦圖示
總覺得你說的動作跟八段錦很相似
因為我手上沒有南老師這部份的文章
所以我也不知道你說的飛鳥式是什麼???
站式八段錦口訣:
1.雙手托天理三焦
2.左右開弓似射雕
3.調理脾胃雙臂舉
4.五勞七傷向後瞧
5.搖頭擺尾去心火
6.背後七顛百病消<==我覺得這個跟你說的動作很像
7.攢拳怒目增氣力
8.兩手攀足固腎腰
我覺得你可以參考八段錦
加強你對飛鳥式的理解
也可以減少運動傷害的可能性
從你的文字中
我認為這動作之所以有效
起因於你血氣不足
血氣不足的狀況下,進而演變成血氣虛弱
原本當血氣行到會陰一帶,應該分成兩部份來走
一是往上,走尾閭經命門入腦海
二是往下,走湧泉轉行膀胱經上到頭部
這樣的過程就能轉換成人體所需的陽氣(也可以說是正氣)
多餘的在遺精出來(所以遺精有兩種,一是多出來,二是關不住)
今天,問題在於關不住
是身體正氣虛弱所致
就算你淫心洗盡
還是會出問題
可以說這是器質性問題
而不是功能性的
關不住就是說
你的血氣走到會陰之處
沒有往上,也沒有往下
沒有往上走,可以理解為水壓不足,上不到命門去
沒有往下,是氣脈有萎縮或者阻塞所致(也可以理解為水流量不足)
在這樣的情形下,精關又功能不良,無法有效鎖住
你的精關不是被血氣衝開,而是水龍頭鎖不緊
我的建議是雙管齊下
外練,你已經在做了(其實可以試著加大運動的強度,氣才夠)
內服,去找中醫師,請教該如何改善身體底子的虛弱
甚至於,要從飲食上去改善
不要強調吃素,你今天又不是要排毒
你今天需要的是把底子補回來
是需要吃下一些動物性蛋白質(增加身體的能量)
不要怕說吃麻油雞,薑母鴨,燒酒雞這些食物(其實也是可以煮成素食的)
你一個月或者兩個禮拜吃一次就很多了(而且不用吃多,幾塊肉,一碗湯就夠了)
但記得不要在感冒期間吃這些食物
不然氣會束起來(台語),你會咳嗽不止!!
以上,希望能對你有些幫助~~~
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