[問題] ㄧ口氣有多長?

[redeploy (不看僧面看佛面)]

※ [本文轉錄自 Taoism 看板]

作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: Taoism
標題: [問題] ㄧ口氣有多長?
時間: Wed Oct 18 18:27:53 2006


如題

我覺得我ㄧ口氣 用逆呼吸(吸氣收小腹 吐氣障小腹)可以很長很長

大概光吸 可以吸五秒

也要吸怎麼長 才感覺氣吸夠了 神清氣爽

但很費力

如此

似乎就違反了 鬆靜的原則

可是ㄧ般說的呼吸自然就好 老實講 我覺得那樣氣吸不太夠


想問的是

到底該怎麼呼吸才正確呢?

thx

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http://big5.jiexieyin.org/default.aspx
http://lookbooks.org/big5/course1.html
如來涅槃，何路修證。必使淫機身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提斯可希冀。
如我此說，名為佛說。不如此說，即波旬說。
戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.115.183.142

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→ silencej:逆呼吸 不是應該為 吸氣脹小腹&呼氣縮小腹  @@?   兜極?
推 moonshade:我大概可以到呼吸一次40秒，不過不是馬上能這樣的
→ moonshade:要慢慢降下心跳才行，到這個時候會進入一個很像睡著
→ moonshade:但是意識還清醒的狀態。
→ moonshade:我覺得呼吸深淺是要練的，我是練國術練出來的
推 fumin:哈哈～我也可以吸很長的氣耶，也有練過國術耶，不過呼氣就很
→ fumin:短...所以原來是因為練國術的關係壓...:P
推 moonshade:我是吸氣短呼氣長，大概呼氣時間是吸氣兩倍~
→ moonshade:以前是聽說橫隔膜也是肌肉，國術的呼吸方式會拉到橫格
→ moonshade:肌肉的筋... 彈性變好了呼吸自然會深...
→ moonshade:而且腹式呼吸會變呈自然反應XD 我睡覺的時候人家
→ moonshade:都說我肚子上下起伏超大，很像海浪XDDD