除了鳥飛式以外，還有一個方法和它很像，
不過男生比較適合練。就是每次如廁時，都能如鳥飛式一般，
先墊起雙足，並緊繃雙小腿大腿臀部肌肉都夾緊，如立正站立一般，但是是墊腳尖，
然後咬緊牙關，緊閉雙唇，並睜大雙眼瞪向前方，然後用意念提會陰及肛門，
然後排尿。
這個方法每次小便時都可以做，不過最大的副作用就是，
如果你是初學者很容易尿不出來XD
這不知道是在哪聽說的，不過比睡前晨起的鳥飛式要好練，
因為每次上廁所都可以順便練，不會佔用其它時間，而且熟能生巧，
也不會說尿不出來了。
學生合十
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.252.166