可以吧~大不了半年以上的時間~
要不斷的警惕自己~潛意識會慢慢修正~
我覺得所謂改變個性應該是改變的自己的潛意識~
不是忍著不做什麼或做什麼~而是很理所當然的感覺
只要自己有心要改變~都會實現的~信念最重要~
不要把注意力或希望放在一兩個月內~會對自己有否定的想法~
有次去算命說我容易意氣用事~
我會對不對事情感到憤怒生氣~
我做過的事情如下:
角色對換~有時有用有時沒用~
因為內心雖然可以理解~可是還是不能接受~
放太陽花跟蘭花~有次看報紙寫的阿~說可以修身養性~哈哈
怕生病..對心臟不好
以前台視曾經播放韓國一個叫"生老病死的秘密"節目..有一級介紹生氣會產生什麼後果
最慘的是心肌麻痺~掰掰囉~
我曾把那集錄起來~三不五時看那個節目~催眠自己~
會生氣是慢慢累積練習來的~調節自己的怒氣也是~
有人認為生悶氣不好~要常常把脾氣發出來~對自己的身體比較好~
其實這兩者都不好~
最好的方法~就是把火關小一點~畢竟人是不可能不生氣
看書-一行禪師寫的~"你可以不生氣"的書~
把注意力放在當下~練習呼吸
最後~我覺得年紀也有關係~= =
年紀增長~心智也會跟著增長吧~
見識多了~歷練多了~看到別人不好的經驗~自然心態就會修正了~
所以還是不要想太多~以後就知道怎麼做了~^^
※ 引述《wowo72517 (風)》之銘言：
: 要改變自己的個性前，倒不如先改變自己的心
: 其實在你生氣前一刻時，先想想自己為什麼要生氣
: 先抓住生氣的病因，才能靜下心去談修身養性
: ※ 引述《cpr369 (唸著倒才蛋笨)》之銘言：
: : 請問各位大大們
: : 我覺得我的脾氣與個性並不是很好
: : 因為聽到自己覺得不重聽或不喜歡的言語
: : 或是遇到自己不如意的事情
: : 脾氣往往就會顯現出來
: : 有可能是賭氣不說話
: : 有可能是發脾氣說很難廳的話
: : 不知道各位大大們可否給我一些建議
: : 有哪些方法可以讓自己修身養性
: : 讓自己脾氣不在那樣
: : 一值在看文章
: : 不知道打坐這個方法是否可行
: : 因為自己覺得打坐似乎只能讓心平靜下來
: : 可是怕如果零時遇到不如意或不喜歡聽的言語
: : 就會又發作
: : 希望各位大大可以提供如何修身養性的文章或書籍
: : 謝謝^^
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◆ From: 219.68.36.39