Re: [問題] 坐禪的方法??

[luzifur (路西法大人)]

※ 引述《ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)》之銘言：
:     禪宗的臨濟宗所專攻的是「守竅」嗎？
:     那位「禪師？」有教「參話頭」之類的東西嗎？（臨濟宗流傳至今最
: 有名的特殊法門是這個，所以那個「禪師？」還敢自稱臨濟宗第N代傳人
: ，真是不要臉。）
:     守竅，初學者為了集中精神，剛開始守身中之竅是沒什麼問題的，但
: 守久是一定要出問題的，因為你總不能一直將氣機集中在那個地方吧？（
: 守竅算是性功與命功同時修的一種法門。）
:     守竅，如果將精神集中之處從身中之竅，轉到身外的一點或虛空的一
: 點，就偏向性功的修法了，會比較沒有守身中之竅的一些弊端。
:     陳攖寧先生最後的關門弟子胡海牙先生有提出「皮膚守竅法」，不過
: 我並不知道他的詳細方法是什麼？

可能是指「聽皮膚法」。
胡海牙提出聽皮膚法，主要是要避開初學者不小心調息不均的毛病。

實際上古至今傳有許多調息法，有調息法、閉息法、數息法、深呼吸法、逆呼吸法、
腹式呼吸法、守竅法等等。

但是這些調息練息之法，胡認為太嫌執著有為，練得好當然有益，但練不好反害自身。
所以有許多功法我們都推薦必須有名師指點，但有些功法仍可以自修，如站樁就可自修。

多聞之後，對各種法門好好選擇辨析的話，在初期有很多東西都可以先自學。
當練功到了某一階段，當然是必須有明師指點了。

有練調息的話，可順便留意一下自己平時的呼吸是「吸長呼短」還是「吸短呼長」。
若是「吸長呼短」是好現象，若是「吸短呼長」則是開了倒車。

胡海牙這方法據他的說法是可自修無流弊，我沒修過當然不清楚了。


「聽皮膚法」原文如下：

先師陳攖寧先生曾以“莊子心齋法”為依據，總結出一套“聽呼吸”的方法。這個方法雖
然易於實行，但也有些許流弊。如果心思呆板的人依法修持，仍免不了出現問題。

是故，愚根據歷代以來前輩高真的經驗，結合自己多年的親身體會，在先師“聽呼吸法”
基礎上，總結了一套“聽皮膚”的法門。

即修煉者不拘坐臥，全身放鬆，不空不松，微微將念頭放在全身的皮膚及毛孔，聽皮膚毛
孔的開闔。皮膚毛孔之開闔，用耳朵本來是聽不見的，但將意識放在全身的皮膚毛孔，圓
滿似太極拳中的渾身棚勁，則自然會感覺到皮膚是在一開一闔，一呼一吸。

如此久之，呼吸之息氤氳佈滿於全身，一開一闔，遍身毛竅與之相應，而鼻中反而感覺不
到氣的出入，直至呼吸全止，開闔俱終，脈停息住(即內家拳中所謂不能吞不能吐)，類似
人氣絕了的樣子。

這種現象就是古代仙家所說的未死先學死。這個暫時的死能由自己作主，然後長久的生，
方能由自己作主。此時外表雖如死人，無呼無吸，脈搏若有若無，而其生理上已起了微妙
的變化，非但比較其死人絕不相同，即比較普通的活人亦大大兩樣。到了這個時候， 胎
息自然成功，離入定出神之期也就不遠了。

先師陳攖寧先生曾講過：今之從事於靜功者常云，不調息便罷，愈調息則愈覺得氣急，這
些都是犯了以心逐氣之病。而我們所用的“聽皮膚”之法，則無此弊端。

這個“聽皮膚”的方法，比其他鍛煉呼吸的方法較為方便，而且絕無流弊。只要修煉者能
按照我們的方法去做，自然就能達到胎息的境界。


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大家好，我是　路西法大人！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.247.245
推 ilanese:這招「聽皮膚法」也真是夠絕了，不過「皮膚守竅法」說的並
→ ilanese:不是這個，有空來找原文看看。
→ ilanese:但不論是「聽皮膚法」或「皮膚守竅法」難免還是會有一些身
→ ilanese:見的……
推 luzifur:原來如此 我見短識淺搞錯了 皮膚守竅法我是沒有聽過......
推 luzifur:剛開始是這樣的 初學時若學南宗頓法一躍入空 很少人能辦到
※ 編輯: luzifur         來自: 140.136.247.245      (09/29 03:06)
推 BRIANERIC2:這個掤勁的來源 在於丹田內氣 如果一開始意念就散了
→ BRIANERIC2:掤勁是不會多大的 勁發於外 高手比拼的一定是內功
→ BRIANERIC2:所以重點還是在於丹田內轉收放 以上只是針對太極拳說法
→ BRIANERIC2:以太極拳內外相合的理論來講有時候還蠻清楚的 內功夠了
→ BRIANERIC2:才會去衝外形結構 外形氣通了 回過頭來內功又更強…
→ BRIANERIC2:所以功夫一定是可聚可散 可重可輕 偏一都難練出來…
→ BRIANERIC2:至於氣住脈停已經不是內家武術的東西了 武術講求外氣轉
→ BRIANERIC2:內氣才能有物理上的爆炸力 所以縱鶴叫吞吐浮沉功練氣
→ gamete:這種方法不是很常見嗎     催眠：
→ gamete:現在開始深呼吸  想像空氣進入鼻子  進入肺 到達內臟
→ gamete:到達四肢   到達全身  感覺身體隨著呼吸震動
→ gamete:身體越來越放鬆   ........
推 ilanese:嗯……一套功法各自表述，連寫的清清楚楚的東西，每個人看
→ ilanese:的感想差異還真是大啊！
推 DarkJade:可以請路大解釋一下吸長呼短為何是好 而吸短呼長是開倒車
→ DarkJade:嗎？第一次聽到這個說法很好奇 感謝^^