推 alexhk:感謝分享 ^^ 09/30 16:57
推 luzifur:這種個人真實體驗的分享文十分難得 09/30 20:35
※ thismy:轉錄至看板 meditation 10/10 19:28
借用 lurzifur 描述的幾項分享個人經驗，
※ 引述《luzifur (路西法大人)》之銘言：
: 打坐初期一無所覺，沈悶非常，雜念紛飛，這段時期一定要堅持渡過。
: 到了一定的程度，在坐禪中會發生各種覺受與現象，有好也有不好，在這裡做個分享。
: 最常見的現象是八觸，所以就先聊八觸。
: 八觸是坐禪中常見的正常現象，即是：「動、癢、冷、熱、輕、重、澀、滑。」
: 1.【動】
劣者以為這與氣動無關。
初期內心放鬆後，初入手的人會不自主控制肌肉動作，加上在身體中，
心臟好比一顆強力幫浦，此時的身動往往是心臟推動血液而產生的動力與不自主
的控制肌肉動作有關。此時將注意力集中在放鬆肌肉可有效減緩晃動。
: 2.【癢】
也與氣無關。
此時注意力與集中力較為穩定，可以集中至末稍神經所致。
但此癢的感受比微風(暖風)吹過還要輕淡多。
: 3.【輕】
這是肌肉與神經覺受上的問題，這時才是鬆身的開始。
: 4.【重】
此時身體進入穩定平衡的狀態。
: 5.【冷】
算是清涼的感受，但體質不同的人可能在感受上會有差異。
以我的燥熱的體質，算是微涼感。
: 6.【熱】
暖暖的感覺，比皮膚溫度要高些。
有時會如柱狀貫穿前額至眉心，並有較細微的暖氣在雙手上與此柱上向左盤旋。
: 7.【澀】
無
: 8.【滑】
無
: 【見光】
純淨的白光，強烈卻不耀眼。
: 【消失】
的確赫然發現身體似乎消失。
應該是霎時拋開身體覺受的層次
學習禪坐十多年，不覺得自己有入定過。
只是有過幾次失去時間感的打坐經驗(入定?)與常發現一些新鮮與讓人好奇的意識現象。
以上提供參考
吉祥如意~
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嗡 om 降伏慢心
嘛 ma 降伏嫉妒心
呢 ni 降伏我執
悲 pad 降伏癡心
咩 mei 降伏貪心
吽 hon 降伏瞋心
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◆ From: 123.240.2.28
※ 編輯: solarjeff 來自: 123.240.2.28 (09/30 15:40)