推 mien:謝謝 有時想想也許就是太衣食無憂了..變成沒有目標 10/01 21:34
→ mien:我想改變生活方式 多找些事情做也許會有幫助 10/01 21:35
→ mien:謝謝您的意見 還有大家的意見!! 10/01 21:37
推 VElysian:你如果能快樂起來，大家都會很高興的唷！！ ^^ 10/01 21:52
給原 PO ，請問你有沒有想過是環境的因素呢？
雖然衣食無憂，不過是否有可能曾經長期服用藥物造成習慣性情緒沒有起伏呢？
亦或者已經很習慣往常的生活而感覺無聊枯燥呢？
我建議你可以時常換換環境：
例如參加營隊、找小朋友玩耍、讀一些笑話書或幽默小說、看有趣的電影等等。
或許有機會可以改變心情唷！ ^^
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如果真的比較嚴重的話，那還可以利用專注力的方式唷~~~
譬如說，你看連續劇時，會跟著悲傷情節哭泣傷心；
那是因為你已經融入了整個情節了所以才會這樣的。
同樣的道理，如果在很嚴肅的情形下忽然出現好笑的事的話，效果是很不錯的。
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另外，生活中不經意的驚喜也是很好的方式唷～～～
這個倒可以跟週遭家人朋友商量的。
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寫完了，感謝你把它看完唷！ 小小建議希望對你有幫助唷！！ ^^
※ 引述《mien (誠實正直小娘踢)》之銘言：
: 在一片有關靜坐的討論串中
: 我覺得我問這問題很冒昧也很突兀
: 但我覺得最近有種很痛苦的感覺
: 我在五六年前曾經因為憂鬱症而看醫生吃藥
: 吃了大約兩三年
: 吃藥到底有沒有好 我不清楚
: 只知道心情沒有所謂高低起伏 是一片平平的
: 不會憂鬱 但我也快樂不起來 沒有動力
: 我家是宗教色彩很濃厚的家庭
: 我爸媽不認為我是真的憂鬱症
: 他們認為我是因為無形的因素
: 後來也在宗教的幫助之下 我慢慢沒再吃藥看醫生了
: 那他們就更加肯定我不是憂鬱症...
: 今年大概農曆年過後吧
: 我常常會焦慮 心跳很快 而且會憂慮
: 以我家的條件和我本身來講 其實我算是衣食無憂
: 生活中沒什麼事情好讓我擔憂的
: 但最近開始覺得情緒方面越來越糟糕
: 我很容易緊張 然後怕東怕西
: 也許看個電視或是文章 我就會被影響到情緒緊繃 心跳很快
: 最近也會很容易想哭...晚上也睡不太好 因為緊張
: 我自己也覺得很莫名其妙 一點都不想這樣
: 理智上知道我自己沒什麼好憂慮的 但情緒上就是走不出來
: 我媽說因為我不夠靜 他要我去靜坐 要我抄經
: 他也會幫我改...但這些都只能讓我好過一下子
: 我還是常常會緊繃 心跳加快 而且沒有動力
: 我會覺得我煩惱很多 也覺得沒辦法規劃我的未來
: 像是有一片烏雲在我眼前 我看不清楚東西
: 但明明就沒有事情困擾我 就是莫名其妙會這樣
: 我媽說這是因為業障..........................
: 我有點想去看醫生 可是又討厭一直吃藥
: 重點是我害怕那種平淡的情緒 沒辦法快樂
: 而且我爸媽一廂情願認為我是因為業障的關係才這樣
: 但我也不知道宗教能如何幫我
: 到底業障有可能造成心理上的疾病嗎
: 或是我還是該去看醫生比較好
: 但我又該如何跟我爸媽說....他們一定會給我壓力...
: 抱歉文章很長 也有可能很難閱讀
: 但還是感謝有看完的人
: 若有人能給我意見 也謝謝你的幫忙
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居塵不染，塵乃上品。
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