Re: [問題] 請問大家會這樣嗎?

[haryewkun (Har)]

※ 引述《money13 (我從哪裡來 就回哪裡去)》之銘言：
: 停了一陣子最近有重新開始靜坐。
: 不過這次開始，常覺得身體體溫偏高；(也有可能我家比較悶)
: 前兩天早上睡醒，覺得心輪附近涼涼低還蠻舒服的。(各位大人常說的八觸吧)
: 我不想管它是什麼觸，
: 比較困擾我的是...「幾乎每天半夜精神好的睡不著。」
: 強迫自己躺在床上睡，也是要翻滾到快天亮才睡著。
: 隔天精神是還不錯，平常氣色就比較差(可能我長年吃素營養不均衡)
: 如果隔天不用上班卻就沉睡到下午。(偶不想跟阿飄一樣日夜顛倒)
: 我不想把身體搞壞，我還是很想睡美容覺低。囧
: 我的作息都變了，半夜就是不知道精神再好個什麼勁 >"<

若懷疑是靜坐產生的問題，可以先停止幾天，看看情況有沒有改變。

深夜不能眠，很多時候是白天休閒太多，身體並不疲倦，或者有多余的東西
沒有做，或者沒有耗盡精力，就會到晚上遲遲不能睡。

要是你白天工作忙到翻天，沒有絲毫停頓的時間，煩心煩力做個不停，包你
到時間立刻呼嚕大睡。

很多時候就是簡單的睡不著而已，很多人都是這樣（包括我自己），並不稀
奇。

--
+-----------------------------------------------------------------+
| 夏之星系 - 個人日誌，提供佛學命理、小說漫畫、娛樂、技術等內容。 |
|   (http://xia4.org)                                             |
+-----------------------------------------------------------------+

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.111.186.119
推 money13:我不想牽拖是不是靜坐的問題~只是偶真的有這個睡不著的問쌠
→ money13:題~以前不會這樣~牙~...傷腦筋阿~所以才會想問說大家是不갠
→ money13:是也有發生過這種情況^^?謝謝您的建議 有可能我上班不夠累
→ money13:謝謝您的回覆 ^^
推 starpsy:睡前想太多時，氣也會集中在腦部運作，這時告訴自己別想了
→ starpsy:試著把氣從頭部往下帶，想著丹田或腳底板...zzzZZZ
推 ilanese:晚上別吃宵夜，這樣子會不好睡，而且容易胖。
→ ilanese:冬天可以用熱水泡腳（別燙傷），容易入睡。
→ money13:謝S大^^我想不起來我有沒有睡前多想了什麼^^" 另想請問
→ money13:氣怎要如何帶?是用想的嗎^^?
→ money13:謝謝i大~您實在太猛了 怎麼知道我昨天有吃宵夜 XD(真的)
→ money13:不過我平常沒有吃宵夜的習慣 昨天肚子餓 >"< 泡腳感覺很舒
→ money13:服 偶會試試看低 ^^
→ alexhk:泡腳水留給我泡茶 :-p~~~
推 virulous:樓上有戀美女洗腳水癖 (指)
推 money13: 恐龍妹的香港腳 喝下去可以治病嗎 XD
推 ilanese:我哪曉得你昨天吃宵夜？又不是你肚子裡的ｘ蟲，想到什麼隨
→ ilanese:手就打出來了。
推 alexhk:@^_^@
推 thismy:money 其實i 大有神通的你不知道喔
推 alexhk:前..板主是..神棍 XD
推 tokyobaby:找個運動來讓身體比較疲累~晚上自然會想睡呀~比方說..
推 tokyobaby:仰臥起做~~或者去學校操場或者公園 散步或慢跑個幾圈~~
→ money13:XD 大家都好厲害~(誠心拜) 受用摟^^~
推 ilanese:如果能像路燈一樣，不必發功就能用的話，那我也來學神通好
→ ilanese:了。
推 ilanese:問題是沒那麼好康的事情。（茶）
推 money13:嗯嗯~有得必有失 去廟不一定就是想學神通 至少我不是 XD
→ money13:自己不想做的事別人也不能勉強