[玄學] 《施受法》淺談

[skywingsc (-=*= 光音天 =*=-)]

把一切的利益和好處給別人，
把一切的損失和失敗由你自己承擔。

西藏偉大的《施受法》上師哲卡瓦格西（Geshe Chekhawa）在受到上述兩行字的啟發後，
因而追尋且學習了不可思議的《施受法》（西藏音為Tonglen，意為給予和接受），並治
癒了諸多痲瘋病人。

哲卡瓦格西的弟弟是出了名的懷疑論者，反對一切的精神治療，但當他弟弟聽到有痲瘋病
人因此治癒，就躲在門後聽哲卡瓦格西教施受法。當哲卡瓦格西注意到他弟弟個性轉好時
，而發現是因為他弟弟開始練習《施受法》的緣故。《施受法》不但改變了他弟弟的個性
，也改變他弟弟的動機，從自私地求利己主義者，而轉變成一個希望利他的博愛者。於是
哲卡瓦格西開始更廣泛的傳授《施受法》。

這不可思議的《施受法》裡的奧秘，一直是藏密修者們知悉與修持傳承的法門之一。
以目前所知的資料裡皆述及《施受法》是來自『慈悲』的力量，但可惜的是也僅是大略的
提及以觀想之類的方式進行修習。

在著名的索甲仁波切《西藏生死書》裡曾詳細描述關於這不可思議之法的相關訊息，也敘
述了進行觀想學習的方式，然而這些方式要如何真正的學習，才能將心念化為實質上的力
量呢？

融合個人所學之中關於《施受法》的施行方式，在進行《施受法》時，共包含了幾個步驟
：觀想、融合、交換與淨化。

在《觀想》裡，正如諸多資料所述及的，以慈悲心為始行的觀想，將他人的痛苦與自身慈
悲化為黑氣與白光。
接著於《融合》中讓黑氣與白光開始進行接觸，並逐漸進行《交換》，也就是吸入別人的
痛苦，並呼出慈悲給予他人。
許多資料裡所談及的《施受法》僅到此為止，然而最後的《淨化》該怎麼著手呢？

答案就在《般若波羅蜜多心經》裡。
在《西藏生死書》中有略為提及《淨化》的力量是來自於《智慧心》，而《智慧心》則根
源於絕對菩提心（absolute Bodhicitta）所致之『空』。

《施受法的加行》

修習《施受法》的最好方法，就是從啟發心性和安住於心性開始。當你安住於心性之中，並
把一切事物直接看成「空」、虛幻和如夢一般時，你就是安住於所謂的「最高」或絕對菩提
心（absolute Bodhicitta）的境界中。在中陰教法中，絕對菩提心被比喻為布施的無盡寶
藏，而慈悲的最深意義，則是心性的的自然光輝，也是從智慧心產生的善巧方便。

回頭參照《般若波羅蜜多心經》經文：『觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆
空，度一切苦厄。』
請注意經文裡的『行』與『深』，這裡的『行』便是指『施行』之意，而『深』字是表示
『高深』，類似武俠小說裡敘述用了『很深功力』的『深』，『般若』在大多數的經義裡
多是指『智慧』而言，『波羅蜜多』則是指『渡彼岸』義，但在此處則以『跨越到』並兼
有『淨化』的意思來解釋比較容易明瞭，因此整句經文可以譯為『觀自在菩薩行使高深智
慧以跨越及清淨過身心障時，照見五蘊皆是空，而度一切苦厄。』
（有點譯得不好，請見諒！）

而『行深般若→波羅蜜多→五蘊皆空→度一切苦厄』就是《施受法》裡進行《淨化》步驟
的具體描述。

當然密法裡不光是一昧的只以《觀想》為施行之法，但其間奧秘不便在此公開，若是修持
藏密的同道們應該能對以上所述有所理解。

以下介紹簡單之修習方法：

貝瑪．卓瓏所指導把施受法當做正式禪修練習的四個步驟：

１．將心安住在開放和寧靜之中一、二秒。這種狀態就是傳統所稱的閃出勝義菩提心（慈
悲），或是一瞬間開放於無盡的虛空和清明。

２．開始施受法的內容。吸入酷熱、黑暗、沉重的幽閉恐怖感；呼出清涼、明亮和輕鬆的
新鮮感。吸入時用身上所有的毛孔完全吸入，呼出時用身上所有的毛孔完全放射出去，一
直持續到與你的出入息完全融合為止。

３．用痛苦的情境來練習。傳統而言，從你所關心和最希望幫助的人，開始練習施受法。
不過就像我所說的，如果這樣行不通，你可以為你現在所感到的痛苦練習施受法，同時為
其他那些受同樣痛苦的人而修。例如，你覺得力不從心時，你為自己和其他相同處境的人
吸入這種力不從心的感覺；然後依你的任何願望呼出信心、美滿或解脫。

４．把吸入、呼出都變長。如果你為你所愛的人修施受法，你可以將你的愛延伸到其他有
相同情形的人。


希望能讓更多人明瞭《施受法》，並幫助更多的人。



資料參考：
1.索甲仁波切《西藏生死書》
http://www.xizang-zhiye.org/b5/comp/shengsi/shengsi14.html

2.瑪莎．霍華《瞋恨是疾病的主因慈悲是治療的法門》
http://www.sangha-care.org.tw/content/Magazine.asp?ser_no=323

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夫道者；以寂滅為體。修者；以離相為宗。

故經云：寂滅是菩提，滅諸相故。佛者覺也；人有覺心，得菩提道，故名為佛。
經云：離一切諸相，即名諸佛。是知有相，是無相之相。不可以眼見，唯可以智知。
若聞此法者，生一念信心，此人以發大乘超三界。

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◆ From: 61.228.145.116
推 bibobaby:開宗明義那兩行紅字，很難，偶一度認真體會，發現:無敵難
推 ilanese:如果你能把業力真能化為空的話，當然使用這種方法也沒問題
→ ilanese:。
→ ilanese:如果你是麻瓜一枚，也無法將想像化為真實，那也沒問題，就
→ ilanese:當作培養慈悲心吧！
→ ilanese:如果要通不通的那種，真承受別人的業力，但自己又無法化為
→ ilanese:空，那就準備掛點吧！
推 bibobaby:我體會的是心境嘛，我怎可能有辦法想白光黑光的@@"""
→ bibobaby:我體會完，只能說，慈悲心也是要看對象的
→ bibobaby:人還是互相的動物，如果對方是一個理所當然佔你便宜的人
推 tokyobaby:我真的覺得施受法用來實施一定真的有效.因為專注於呼吸
→ bibobaby:要無限的包容下去，那真的很難做到耶
推 ilanese:我只會做「想像自己身體是黑色的，白光從外面將自己淨化」
推 bibobaby:是喔，我只會想：啊！相逢就是有緣，我們要愛他的，愛~~
推 ilanese:誓不要亂發，承諾不要亂給……
推 tokyobaby:我可以做想像自己是植物.幫忙吸入CO2吐出O2不過...
→ tokyobaby:意念一旦中斷或者中途放棄好像失去效果了...Orz
推 bibobaby:你們都好厲害喔，怎都這麼會想啊‧~‧ 我只會想人沒有十
→ bibobaby:全十美，都一定有缺點的，大家互相包容吧，這樣子
推 tokyobaby:我專門胡思亂想來搞笑的~別扁我~XDrz覺得持之以恒比較難
推 ilanese:有多少能力，才做多少事。
推 tokyobaby:推bibobaby.我真的笨到試過~感覺好像會是佔你便宜.but..
→ tokyobaby:她會對你很好就是了@@ 因為起碼對方還有良心.可惜後來..
推 bibobaby:那你還好一點‧~‧ 我遇到的是個公主，是公主啊(劃圈圈)
推 tokyobaby:我還是心意不堅的放棄了~囧> 半途而廢很可惜.就嘆氣..
推 tokyobaby:量力而為.不然自己也會很累.不過只能求自己問心無虧醬~
→ tokyobaby:我的想法只是個人想法.覺得不是很正確.所以隨便看看吧~
推 rivers369:看標題以為是玩真的,結果只是幻想.....
→ rivers369:觀想應以接近實相為準則,否則縱入定境也是邪定聚....
→ skywingsc:是不是幻想，請您去請益任何一位藏密弟子好嗎？
→ ilanese:我比較擔心的是弄假成真，又沒能力承擔這一切。
→ ilanese:其實這個法，在我認為只適合給沒能力的麻瓜培養慈悲心修。
→ ilanese:反正對麻瓜來說，這還真的是幻想而已。
→ ilanese:至於能將業力轉化為空的大成就者，他們直接就去做了，還跟
→ ilanese:你玩這種東西做什麼？
→ ilanese:最怕的是有能力將別人的業力承擔過來，卻沒能力將這些業力
→ ilanese:轉化為空的人，修了大概就要出事了。
→ ilanese:想承擔別人的業力，先看能不能轉化自己的業力再說吧！這還
→ ilanese:比較實際一些。
→ skywingsc:這個法並不是隨便想弄假就有辦法成真的，倒不必太擔心。
→ skywingsc:文中雖講述了步驟，詳細關鍵部份仍未公開。當然凡事盡力
→ skywingsc:而為沒錯，但也不必太消極而自我設限。
→ skywingsc:培養慈悲心倒不必大費周章的學習此法，況且施受法在麻瓜
→ skywingsc:使用上根本是毫無效果的。這篇文在發表前推敲過數個版本
→ skywingsc:也修潤到幾乎連原版本完全不同了才放上來。放這篇文並不
→ skywingsc:期待讓大眾都能學習，只是簡介性質，因此才定為『淺談』
推 luzifur:密教有很多法都是觀想成力量，我所學的都是吸入本尊白光
→ luzifur:把業氣化為氣氣還於虛空或本尊 淨化自己
→ luzifur:實在不敢想像初學者敢反其道而行
推 luzifur:琱]不敢 因為我知道會變成真的
→ luzifur:我也不敢 因為我知道會變成真的
→ luzifur:我猜最後肯定有一種淨化自己的過程 否則這只有上師才能修
推 rivers369:不是很贊同把修行分成麻瓜和魔法兩大世界,如果是玩真的
→ rivers369:就能夠直接體現在身口意三業上,光是言語交談也能接納他
→ rivers369:人的負面情緒,分享自己的寧和境界才是,否則難免會有古時
→ rivers369:八風吹不動,一屁打過江之譏,是實修是幻想唯有仁者自知了
推 tokyobaby:囧rzmmmm~反其道而行～難怪俺愈來愈笨
→ windman1130:反正是留一手，欠缺完整性，空白的地方總是隨人想象~
→ windman1130:只希望不要又有事後諸葛，笑人無知空幻想。