Re: 打坐入門(7)-氣虛者當如何？

[qhinp (秋悟)]

問題兒童再度來請教問題了@@

這次想請問的是『站樁』時的狀況~

問題如下：

1、站樁時手會感到麻麻熱熱的，請問這就是氣的感覺嗎？（我是用撐抱式）

2、書上說站樁時腳要微微彎曲，彎曲程度按個人體力而定...那是要彎到怎樣的程度呢？

   我彎到像半蹲這樣，一開始還能接受的，到後來腳滿酸的還會一直抖...囧，這樣OK嗎

3、收功時各位前輩都是如何收的呢？書上有『自我功力按摩』與『十節動功』，先按摩

   再做十節動功，每個步驟都要做嗎？『十節動功』滿多都做的不順手而且感覺很彆扭

   ，該怎樣改進好呢？（書上說做起來會很舒服咧XDXD）


不才小弟資質平庸，真抱歉問題有點多

還有勞有經驗的前輩分享心得不吝賜教

非常謝謝唷^^

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◆ From: 218.167.195.248
推 ilanese:1.那是氣感。
→ ilanese:2、3不清楚。因為我沒練過站樁。
→ NOBUNAGA01:放鬆 膝不過腳尖即可 除非你抖的時候還很鬆 不然站直點
→ NOBUNAGA01:一開始就壓低然後狂抖小心關節受傷 自學還是鬆靜自然好
→ qhinp:謝謝您們的解說^^我去試著放鬆調整姿勢看看，希望有用呢~
推 jerrygp:2 姿勢可能有問題  重心平均分配在雙腳腳掌  3 每個派別
→ jerrygp:可能都不一樣  我懶的時候收完功  後續的動作就不會做 或
→ jerrygp:做幾個想做的就停了...    個人經驗  參考一下囉^^
→ qhinp:3我後來也是只挑幾個順的做而已XD 謝謝您的分享喔^^
推 luzifur:我並不知道有十節動功這東西 該不會是第三代徒孫發明的吧?
推 qhinp:路大您好..十節動功是『意拳養生站樁功』裡提到的咧XD
※ thismy:轉錄至看板 meditation                                    10/10 19:28