[經驗] 我的靜坐方法

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

    一、持咒（早期在靜坐心亂時使用，後來也不用這個方法了，
僅在靜坐前持誦必要之咒語。）

    二、放空（直接把思慮放空，什麼都不要想）。

    三、觀音法門（耳根圓通法門，要訣是「聆聽」）。

    四、睜眼注意力集中眼前的一物或一點。

    我在靜坐時，會視情況使用這幾個方法（主要是二、三、四）
，早期我是用我的老師教我的放空方法，但這個方法，事實上直到
現在我還是覺得不一定最適合我，而且一開始因為不懂訣竅及原理
，被折磨的很慘，後來也慢慢練習一些方法，最後發現觀音法門反
而是最契合我的方法。

    我在 BBS寫文章，最常被攻擊的就是「持咒練氣論」，因為我
認為持咒也是一種練氣的方法。我的經驗裡持咒時氣感是很強的。

    另一點是性功練氣論，有的人認為練心歸練心，練氣歸練氣。
但我的方法完全看不出有練氣吧？但氣機還是會發動、流動於週身
，今天傍晚蠻怪的，上坐沒多久，念頭還是有一些的狀態下，雖然
全身流汗（我比較沒種，不敢在冷氣房靜坐，也不吹電風扇，不過
我通常不會感覺熱，反而會覺得很清涼的）但感覺頭頂上像是猛擦
薄荷油一般，涼的不得了，真是透心涼，一直到下坐……

    以上，將我的方法提供出來，方法原理很簡單、也不神秘，但
我相信還是一堆人照練仍練不出什麼玩意來，別說什麼樂、明、無
念了，連氣機發動大概都發不出來，然後就放棄了吧？

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◆ From: 125.232.246.220
推 cthata:靜坐時身體搖晃算嗎? 我持咒時比較快身體搖晃..
→ ilanese:身體搖晃的話，我通常會用意念來停止搖晃，就這樣子。其他
→ ilanese:什麼自發動功、靈動之說，我通通不採信，要信這套，你就玩
→ ilanese:下去，我也不知道結果會如何？
→ mydeargf:你倒是可以請你師兄查查你靜坐氣機發動的狀態跟持咒的差
→ mydeargf:別
推 phantom23:這是有可能的 不過我沒玩氣功所以無法證實  但是大陸的
→ phantom23:的論壇有看過實例 有人練功走火最後每天唸金剛經醫好的
→ VElysian:走火是太執著所致。
→ ilanese:《老子》：「大道甚夷，而民好徑。」
→ ilanese:「大道何等平坦，但是一般人總是喜歡走險僻的小徑。」
推 wenhan74:持咒練氣應該是有的不過可能因人而異因為持咒時也等於
→ wenhan74:在調整自己的呼吸頻率但或許是有人掌握到那個頻率
→ wenhan74:有的人無法以固定頻率去持咒吧個人淺見如有不對請多指教
推 virulous:推 大道甚夷,而民好徑
→ ilanese:默念與呼吸就沒什麼大關聯了……
→ gamete:涼只是你的錯覺 實際拿體溫計量看看. 接下來你就會覺得
→ gamete:手腳肢體像是有風在吹 或是有水在流動. 到最後這種感覺會包
→ gamete:住全身. 會有這種感覺表示你的身體失衡 有些地方狀況好
→ gamete:有些地方狀況差. 有差異才會有感覺.
→ ilanese:我沒拿過體溫計量看看，論這個，當然可作為錯覺論的說法，
→ ilanese:因為過去曾談過，靜坐時全身感到很清涼，但靜坐後才發現流
→ ilanese:了一些汗。
→ ilanese:照西斯版的說法：心理說不要，但身體卻很誠實？
→ ilanese:不過，我的體驗是清涼之氣是從身體內部在流動的，而流汗是
→ ilanese:身體外的，只是這清涼感壓過流汗的感覺。
→ ilanese:這就是所謂一種現象，各自表述……
→ chitong:謝謝分享囉  :)