推 jellinek:推路大整理的小止觀 03/11 19:45
→ jellinek:打坐要有人帶才會安全 03/11 19:45
推 chitong:推薦一本<佛家靜坐方法論> 高登海,商務出版 也是講小止觀 03/12 20:50
※ 引述《tog (一種特別的存在)》之銘言：
: 由於我最近心情起伏很大
: 想要藉由打坐來取得心境上的寧靜
: 或是求得大智慧之類的
: 但問題來了
: 我對打坐有恐懼感
: 原因是以前我也曾經打坐過
: 但那次我打坐到一半時
: 突然覺得非常害怕
: 沒來由的有非常害怕的感覺
: 於是我中斷了打坐
: 也沒有再嘗試
: 想要請問是為什麼有害怕的感覺呢？
: 我是否可以再嘗試打坐？
不好意思，分成兩段來解讀
現在的你，不敢打坐，是因為以前的你曾經在打坐中經歷恐懼
所以我分成兩段來看
以前的你、在打坐中經歷恐懼，是因為你的心不安
何來不安？因為你不清楚打坐可能有的流程，也不清楚打坐的目的
只是你親戚叫你打坐，你就去打坐，可他是否有清楚跟你說明該怎麼做？
或者是什麼不要做？
那個不安、那個非常害怕，其實不是什麼，只是「無明」
為甚麼會有這個「無明」出現，是因為當時你要面對一個狀況
你要面對所謂的「忘我」，其實那時你已經經歷了所謂的「忘我」
只是你不清楚，所以你害怕，你害怕「我」不見了
如果你當時有人指導，如何去應對這段，如何在「忘我」中看到「我」
那你應該能作到初步功夫了
現在的你，想要重新打坐，這不是問題
只要你肯打坐就行了
如果不放心，很簡單，去找本童蒙止觀（或稱作小止觀）來看
就單看這本書，什麼六祖壇經、般若心經、楞嚴經等等，都不要去看
你要打坐，就先把這本書看到熟，讀到爛
直到這本書不能解決你的問題，再來研究其他的學問
我會這麼說，是因為你的目標放在那，你要靜心，你想得大智慧
你想要面對自己，你想克服自己心情起伏很大這個事實
那麼，你要從小地方開始做起，從讀一本書開始
網路上有人整理好的原文：
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/10366956
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/10367061
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/10367112
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/10367374
如果擔心原文看不懂，可以去找這本註釋本：
http://www.ddc.com.tw/PrtShow.asp?Series=57&ClassType=1&CommId=2737#4
如果過程中有問題，再來發問
但希望是你實踐時所碰到的問題
唯有去做了，而產生的問題，才是問題
文字上的問題，不是問題，只是你還沒去做
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天地一道場
山巔為廟堂
自在修道心
笑嘆未見道
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