[問題] 冥想問題請教

[kenjohnken (音樂武哥)]

小弟最近想練冥想~但不得其門而入
看了很多東西幾乎是
把身體放鬆,呼吸在調慢
練了幾次之後 現在過沒多久 就會到自然會到另一種狀態
我覺得很像在睡覺
應該說~清醒到睡著之間的感覺
當中沒有"我"的意識,只要我有意識"我"   就會醒來
例如~剛剛的對話是什麼意思?男的女的?說什麼?只要參入"我的意識" 就會醒來

像一個旁觀者,我只能感覺我腦裡的對話,我不能參與,我也不能控制那個對話
像昨天晚上的時後,進到那個狀態,是老太太在說話,當覺得太神奇了的當下 "我"
想仔細的聽這個聲音,我就又出來了
剛看了版上的幾位前輩好像都可以想要想什麼?我就不能想要看什麼
如果我有太強的意識我就會出來

正確冥想應該是怎麼做呢?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.84.253.4
→ notoriousii:正確冥想是，你進入這種狀態時，就要睡覺了。
→ notoriousii:你描述的這些不是冥想。
→ kenjohnken:是不是我放鬆~調慢呼吸之後,要開始想像??因為我沒有
→ kenjohnken:我任他自由發展
推 yule1224:很贊阿 你這樣旁觀者的狀態 最長可以維持多久
→ yule1224:這機緣挺好的，趁機好好練練無我狀態，可以考慮計時
→ kokapig:不要胡思亂想！