[問題] 打完隔天手腕跟手肘好痛,是太用力了嗎?怎樣比較可以避免?

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如提
那天上課用公拍上
很認真的上了一個半小時的課
隔天開始手腕跟手肘就有點卡卡的~
是因為久久打一次才這樣~
還是可能是揮拍動作錯了呢?

是先拿輕的東西練揮拍~會不會比較好一點?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 115.43.152.226
推 EK1227:手部的熱身不夠才會這樣
推 jobsk:打球一開始沒有用到手腕，你應該是用手腕在揮球拍