推 yvette227:我終於知道你剛剛在打什麼打這麼久了..... 10/24 01:24
→ yvette227:這篇寫的真仔細，大家一定要進來看看嚕!! 10/24 01:25
推 ikiw:超詳細~~ :) 10/24 07:26
推 azure0802:謝謝學姊詳細的說明~~:) 10/24 14:28
推 bang3263:推 資應好用心!!~~ 10/25 22:43
→ apriLti:加油喔~~! GOGO 10/26 01:09
如果不知道要練什麼球路的話
不如從控球開始練吧
以平球為例的話
1) 先練正手平球
1.1 目標落球點為對方的正手
1.2 ------------------反手
1.3 ------------------身體中心
練習的時候可以先在一個項目反覆加強，直到熟練
等三個都很熟悉之後，可以混合練習
要注意的情形有:
＿ ＿
1.因為是推平球，所以要讓球平穩地飛過網子 拍 ↓
高度初學者以不超過一個拍面，略有基礎者半個拍面 面 ＿
程度更高者以一顆羽球的高度為限 高 ↓
可以視自己的情況來調整 度 ↑ ↑ ＿
～～～～～～～網
2.控球穩定之後，再來要求速度
這部份我自己也還不會，我就不多說了...(期待高人分享XD)
3.控球和速度都有了之後，接下來是變化性
以統計術語來說的話，variance越大越好阿!!!
4.再回到控球
以落點目標為對方正手為例的話
假設一開始對方站在場地中線
第一階段可以先試著控制在一大步的範圍內
以一個身高170的人說，大約在單打線內一步左右(a)
第二階段可以控制在一大步一小部的範圍內
以一個身高170的人來說，大約在單打線上(b)
第三階段練習控制在單打線與雙打線中間那條區塊(c)
再慢慢網雙打邊線邁進，但注意不要出界
← ◎ → 至於這種人不用動就打得到的地方，不如就往對方身上打就好了
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 這是網
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│c │ b a ← ◎ → a b │ c│
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雙 單 中 單 雙
打 打 線 打 打
邊 邊 邊 邊
線 線 線 線
可以先練習同一邊直到熟練之後
再來進行另外一邊的練習
最後如果場地允許的話，也可以試試交錯練習
注意每次回完球都要回中線處喔
2) 練完正手平球以後
接下來是反手平球
3) 依此類推 切球 挑球 小球 都練練看嚕
一種球路都有正、反兩類可以練習
每類可以控出a、b、c三區塊
嗯嗯哼哼 很有得練吧~~
系際盃、必修盃(如果有的話)、大統盃 接二連三要到了 大家加油~!
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