推 ydltoy:真的要球其實可以跟我拿啊 01/21 02:19
推 gwa:明天幾點練球?! 01/21 17:41
推 ydltoy:五點 01/21 21:00
首先我要說的是
大家不知道有沒有很急著要練
如果沒有很急著需要我這台發球機器的話
能不能從下週四或五再開始作我要帶的訓練（大概28號之後）
主要是因為我目前在高醫這邊作復健
在大醫院做一個完整的復健療程
大概要到下禮拜四或五才能做完第一個循環
目前除了被雷射照、電療、冷熱交替之外
每天都在做一些很無聊的復健動作＝ ＝（ex：用腳趾夾毛巾、反制運動、踮腳尖之類的）
我的的確確是個傷殘人士
估計要六週之後才能夠開始正常跑步（但是這並不意味著可以狂練羽球步法）
總之 再稍微統計一下 確定有誰要練的
可以推文或msn跟我講
然後這幾天寒訓到寒訓之間的空窗大概三四天
太閒可以單純作體能或耐力（譬如說慢跑、跳繩、折返跑）
畢竟要接受訓練 有充足的體力才夠用嘛
最後就是
這團應該不會跟隊裡面拿球
想跟的話 麻煩準備一筒能正常穩定飛行的球
我們用多球訓練 我至少會準備我之前買的兩筒全新的勝利比賽級
如果不確定要準備什麼球 再msn問我
大概這樣
寒訓告段落發個心得吧
我這幾天都是吃吃吃 好爽喔～
我胖到68公斤了 喔耶
(而且我好像又長高了 （（發育中！））)
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