摘自本期Climbing雜誌
進行抱石練習常犯的錯誤
1.只爬單一角度的斜版
2.只爬自己的路線
所以三五好友一起互相出路線 如此訓練是很有效率的
3.只限路線的手點不限腳點
應該是懶 才會出這種路線
雜誌上說不限腳點會造成身體軀幹習於某種踩腳姿勢
而無法使軀幹的強度與張力變得更強更廣
4.只進行靜態的移動
練習deadpointing以及更誇張的dyno動作
才能成為一個真正的抱石者
(大概是說這些動作才是抱石的精華吧)
5.只把岩點鎖在同一個位置
人類有無限可能 岩點如是
6.路線過難 無法克服
雖然高手都會白爛的指著一條不合理的路線認真地說這是有可能的
但是高手也不會一天到晚白爛
每天安排一些合理難度的路線 一旦克服之後 可替換其中一些簡單的點
讓路線難度稍微提升 但不至於無法完成
如此可明顯且有效率地達到提升技巧的目標
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精力過剩 而且多餘
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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[140.116.141.178]