※ 引述《yotaw (還是小孩)》之銘言：
: 偏頭痛是我一直以來就無法根治的遺傳毛病,小時後只要一登山
: 吹風,就會有如此情形.所以算是我自己很清楚的毛病.(而切我也不知道是
: 不是高山症,因為小時後爬陽明山,台北附近的郊山只要留汗,吹風,都會這樣.
: 有時候甚制無原因就頭痛.)
: __________________________________________________________________
: 詳述情況:
: 到豪豪池時,我吃了我第一顆普拿疼,其實並沒有很痛,但根據小時後的經驗
: 我知道自己快病發了.後來一路都還好,慢慢的走並沒有特別疼痛.後來到了
: 向陽登山口休息,大家決定輕裝攻向陽,領隊說如果身體不適不必堅持,但我還是
: 想去.於是我也跟著走大家上山,只是還沒有走五分鐘急速上升帶給我的疼痛
: 已經無法忍受,於是回到登山口,跟華彥要了第二顆普拿疼,想試試看睡覺紓解疼痛.
: 政立也拿出頭巾要我把太陽穴包住.但躺著反而讓我更加感覺,腦部敲打的聲音,於
: 是跟領隊提出我想先慢慢的步行,自在行走來紓解疼痛感.而從向陽登山口一直
: 到避難小屋一路上,都是平緩的路,緩和的運動紓解了我對疼痛強烈的感覺.
: 溫志跟貴花跟著我,到了避難小屋溫志堅持我不准再走.因為他覺得沒有帳棚
: 到毫無遮蔽的蛋池,會讓我病情加劇,所以說要等到有背帳篷的人出現才可以
: 在向前行進.而且看我意志堅定要到蛋池,還一直說他本來行程就預定要睡避難
: 小屋,來安撫我的情緒.(但其實我是很清楚自己老毛病的人,我知道休息是無法
: 紓解疼痛,所以我還是非常堅定的說我一定可以到,只是需要多一點時間.)
: 但一停下來,我又開使感覺疼痛,加上噁心感.於是我稍稍躺了一下,又爬起來,
: 想走了.而這時雪帕帆(小帆)跟華彥適時出現,於是我被允許可以繼續行走.
: 但或許是休息又在開始運動的緣故,離開避難小屋200公尺我吐出了中午的肉
: 鬆麵包.(好險沒有吃多)
我不知道你有沒有運動的習慣
但是山下唯有體能訓練能幫助於你改善這些症狀
在這個領隊通常放牛吃草的年代 必須自我要求
長跑 騎腳踏車等
越激烈越好！甚至到吐
或者在上山前幾個禮拜狂吃菠菜 肝臟等補血的食材也有用
四物湯我就不清楚了
--
㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[140.116.141.203]