重訓的替代方案

[huga (流浪)]

看以前清大的雪訓計畫書看見的

他們訓練大腿負重行走的方式是使用踏步機

雖然以前我們也有想過 但是訂不出個標準

清大的雪訓門檻

男生 level 7 30 minute
女生 level 6 30 minute

各位領隊可以參考


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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[140.116.144.175]