不要轉貼、轉引，因為這還非常不成熟。只是想提供一個參考的做法，專業上該怎麼
做，要聽受過專業訓練的人的意見，這裡，只是一個半山閉門造車、長期揣摩的理解。
不是要給一團喜氣中來亂，只是我也很興奮，因為找尋了四年五個月的答案似乎終於
有個形了。期間，最初兩年一團混亂，錯過了研究黃金期，所以一團混亂，後來，嘗試讀
一點點相關的書，東聽西看、心智成長、各種宗教和廟，最重要的是，有好同學的陪伴。
下面寫的，是針對登山遇到最嚴重狀況時，對回到山下的人如何加以照顧或輔導，特
別是以二十出頭、心智尚不非常成熟穩定的大學生的角度，該如何照顧他社團裡面受意外
創傷的好朋友（下文全以「該山胞」代稱）。
1.下山頭一晚，多點最近半年內最熟的人到他住的地方，多點人氣，增加以後復原上的心
理動力。這一晚的記憶是第二深的，也是最能與最深的事發當時記憶匹敵的，往後的復
原，很大一部份要靠這一晚或這一天的感受去抵抗，甚至壓倒黑暗的印象。需注意，一
定要有年長點的、穩重少話的學長姐，或至少是同級同學在。
2. 6～12個月內都是創傷期，給該山胞重述或不重述事情的自由，常常邀請他出去走、看
太陽、吃小吃，傾聽為主，導引說出什麼為第二，不要評論，一句都不要，也盡量不
要讓他聽任何人再度重述該事件（至少當面），有可能的話，最好一次都不要。
3.第一年裡有人能主動帶該山胞去掛精神科，給專業醫生鑑定，該吃藥就吃藥，該轉精神
分析就轉精神分析。吃藥提升腦中血清素回到意外之前的分泌量（關於這一點，不知有
否理解錯誤？總之，目的就是提升腦子裡原本負責情緒管理的某種成分或作用）。
4.千萬不要讓比該山胞年紀小的社團學弟妹因同情心而介入試圖幫助他，聽他陳述該山胞
所謂的「事實」，因為那通常不完全是事實，而只是一次又一次翻新的「重疊組成故事
」，參雜了事件的事實與後來不知從哪衍生出來的臆想，連身為當事人的該山胞自己都搞
不清楚他講的什麼是真的，什麼是添加的，年紀更小的學弟妹只會陷入該山胞自我腦中
的半事實、半添加情節中，非常危險。
5.不要以來往太密切或奇怪眼光，來看待事件後陪伴該山胞走過恢復期的人，其實這個陪
伴的人最好是非常理性的專業精神科醫師；不過，不是每個人都這麼幸運，剛好會有這
麼一位熟人在旁邊，或者，就算真的去看了專業醫師，該山胞也未必願意什麼都對醫生
講，因為受創後，他未必願意再相信人，需要人陪伴，在精神分析上是一種投射作用，
未必就是以感情許之，精神醫生或陪伴該山胞的人，暫時「化身」成某種角色，帶領該
山胞跨出黑暗。周圍的人不要再給予怪異眼光，增加該山胞的壓力—完全失去抗壓力的
狀態，不是每個人都看得出來的，這樣對恢復非常不好。
6.在該負責的事部份告一段落之後，至少在該山胞周圍的日子盡量恢復正常、自然，其實
，這涉及的或許只是兩、三位人的生活範圍，只要這幾位能夠包容，不大會影響到整個
社團——通常該山胞會自閉一陣子，所以只要不刻意搜尋，應該也不太常會見到。
7.讓伶牙俐齒和喜歡惡作劇或亂開玩笑的人暫時遠離該山胞，以免造成言語上的二次刺激
。這點通常對活潑的大學生很難做到，不過多一點點注意，其實也不難。
8.對於那支隊伍所有人在事件後短期內的各種狀況，打呼、磨牙、暴躁…，盡量別當面告
知他們，或者能夠的話，減少口耳相傳，也許他們本來就有這些習慣（跟打呼的人同帳
的確不好玩），也許是某種對事件的抒發。
9.找個具「老大」氣勢的理智人試著指揮沮喪的該山胞做點正事，比如幫忙張貼DM、打掃
社辦；或瘋點蠢事，如慶生丟人下成功湖、飆車一下午到將軍鄉看海然後淋雨回來 之類
的事，轉移該山胞的焦點。或許該山胞會願意對老大說點什麼原本不肯說的。
10.永遠保持光明的爬山心境，快樂地上山，平安地下山。
周仁宇醫師說：「何謂創傷？就是阻擋了兒童的正常發展，而精神分析師努力且試圖要宜
除的障礙，就是創傷。」創傷好，表示受創人心理上的某種發展、成熟可以繼續；但在創
傷好之前，需要努力多久才能讓停滯的那種發展，比如學習，或者再度開隊、願意再相信
人…等能力恢復，就不是醫師或陪伴人可以預料的，因為連受創人都不知道。當然，與醫
師的配合度越高，周圍的環境配合的越好，恢復的越快。
白話說，出隊意外的恢復，只是要跨越某種恐懼而已，但是這一步，有可能走幾個月，也
有可能走好幾年。周圍的點站對了好朋友，恢復是加速的。
大蕃茄說：「山社的，本來就耐操！不要怕吃苦。」我當成座右銘，不過並沒有他們朝六
晚十一那麼認真，過著毫無品質的生活。如果我能跨越極深的黑暗點，是因為爬山讓我認
識這些一路攙扶我的人，不論他們的年齡大大小小。我的山協記憶分成兩截，以四點半為
界，前半段是小時候，後半段的人我才記憶尤深。腦子裡的幻燈片，一天都沒停過，越放
越清晰，越放越鎮定。
感謝我理智又穩重的好朋友兼同學兼山友，從來不知道看太陽、曬太陽也是種好藥方，大
大有效的好藥方和享受。
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讓你的心像天空瀚海一樣廣闊
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