作者climbinfever (虎牙溪)
看板sttmountain
標題攀岩行事曆
時間Sun May 24 22:53:47 2009
攀岩行事曆：
5/28 週四 7:30 新化
5/31 週日 7:30 新化
6/07 週日 7:30 新化
本日攀岩訓練小藥方：
睡前平躺，雙手舉高如躺臥殭屍狀，
雙手使勁空抓50為一組，組間休息3分，一晚三組，次日休息。
空抓需致前臂肌群腫脹，若正確，每組40下後將有生不如死感，
此為必然現象，宜怡然處之。持續四周，可獲長足進步。
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◆ From: 118.171.141.131
※ 編輯: climbinfever 來自: 118.171.141.131 (05/24 22:59)
→ peregrinus:這個好 thanks!:) 05/25 09:35
推 GoodDayJoan:是早上還是晚上呢? 05/25 16:22
推 Aiglon:5/28 新化 gogogo 05/25 16:52
→ climbinfever:早上喔，爬到中午，視戰況延長。 05/25 21:55
→ climbinfever:若喜歡上夜攀，近滿月的6/05是最好時機。 05/25 22:10
→ peregrinus:啊....真是個好時間...XD 那裡應該有不少樹枝吧?? 05/26 05:20
推 GoodDayJoan:我可以去嗎? 沒有裝備沒有車...> < 05/27 21:04