[資訊] 雪山雪訓經驗分享

[peregrinus (吾欲語冰相知)]

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秋良大哥加了一些註解以及後記, 我覺得很重要也經他同意後放上來
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緣起

因為富極地生活經驗,以攀岩和遠征為志業,
很照顧成大學生的郭秋良大哥要去歐洲一陣子,
目前個人和山協也需要雪訓的經驗,因此請他開隊,也順便送行.

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課程內容設計和執行

簡單來說,這次雪訓等於是從具有豐富冰雪地生活和遠征經驗的前輩的觀點出發的雪訓.
本計劃雪訓在一天全部結束,其他用縱走O聖的方式沿途教學與實作.後改為一般雪訓.
由於人員狀況不佳,上雪北當天逢鋒面過境,稜線上風速強視線不佳,因此下撤改成一
般雪訓.
由於人員和地形因素,或許也並沒有被很完整的執行.但是卻多了一些其他雪訓沒有的寶
貴訓練.

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課程項目與內容簡述

行前課
繩隊連結(kiwi style)
個人和團體裝備調整(鞋子選擇,冰爪冰斧調整,保暖裝備調整..)
糧食熱量分配
上臂和核心肌群訓練
雪棺材,雪洞等臨時避難shlter教學
冰斧冰爪冰螺栓研磨技巧
登山聖經後2/3冰雪相關課程的重點教學
...等等


Day 1
高度上升體能訓練與衣著調整
採雪,融雪技巧與保存方式
乾燥食物,幅射反射爐與悶煮操作 (個人實驗)
個人菜單分享

Day2
往黑森林: 法式步法(無冰爪冰雪面前進,坡度,上冰爪..etc), 德式步法
往黑森林水源附近: 冰螺栓架設,冰柱/壁前爪攀登技巧與步法,
                  冰斧砍擊技巧,橫渡,確保
帳棚教學(三季,4季帳,dome,tunnel,tepee,單層透氣攻擊帳,不透氣shelter..etc.)
固定點種類與架設教學review

Day3
冰雪地惡劣氣候單層shelter快速安置方式,固定點製作/埋設
冰雪營地整理與宿營技巧 (i.e.冰鋸,雪鏟,冰斧,岩石,繩結,輔助繩的營地綜合使用)
雪磚選擇,製作,雪牆搭設

Day4
圈谷自選路線上攀,操作德式/法式技巧,冰雪面自我確保
跳躍式無冰爪坡面下降+滑落制動實作
Deadman雪樁架設與冰雪面選擇技巧/操作
滑落制動玩樂 (面朝坡制動,背朝坡制動,後倒制動,正倒制動)
睡眠系統檢討與調整 (e.g.單層帳透氣調整,睡墊調整...etc.)

Day 5
無冰爪冰雪面行走與平衡技巧
知名探險家故事
裝備分享
近代攀岩概論

Day6
快速下坡技巧實作 (369 < 2.5 hr 出雪山登山口)

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食物燃料報告:
約需2+瓶230g瓦斯.
個人食物全部使用乾燥米100-120g或綜合麥片,
一天總共煮500ml*2(乾燥米正餐)+400ml*2洗杯飲料,以及平常行進水約1L (皆融冰雪)
使用鋁箔紙反射爐擋風+悶煮+帳內炊事
6天下來個人約燃燒2瓶瓦斯還有剩. 氣溫約-7~10度.
另, 汽化爐去漬油約需500-600g (待確認?)..更長天數雪訓應考慮汽化爐
另建議雪訓攜帶2個煮食容器炊事較快速
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帳篷報告:
本次攜帶2頂單層shelter,
Golite Shangri-la 3(3p;1.34kg)
OR nighthaven(2p;1.06kg)
Golite空間較大, 睡2人很舒適; 較抗風
OR睡兩人很擠, 要特別注意反潮問題以及側面拉撐.
皆需注意通風問題以減低反潮. 可一定距離外搭設雪牆減少強風直接灌入.
分別用4mm營繩以及2mm營繩以枯枝和礫石固定(主要),
部份以deadman anchor和ice screw埋設, 以及綁於植被
早晨檢視都通過夜間抗風考驗.
建議日後雪訓/高山可考慮攜帶類似全遮覆式shelter
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衣著鞋子報告
天氣沒有到-10以下, 所以主要討論手套襪子而已.
工作/操練手套以皮質為佳, 不需要好的防水手套, 確保手套或機車皮手套感覺就可以.
(冷的時候或許可考慮vapor barrier)
營地需要換上乾的保暖手套. 一般的絨毛手套也可.
可用破襪子直接保護手腕的部位,輕量且靈巧.
天氣好的時候在冰上操練,襪子穿smatwool健行襪+一般3mm登山鞋就夠.
但是踢深雪還是會冷.
建議練習時用更厚的襪子.

鞋子...底愈硬愈容易踩/踢步階,比較不需要穿冰爪上升下降
穿透性也較好. 坡度愈陡愈顯現硬底的優勢
不透氣的雙重靴溼掉之後在這種天氣還是很保暖,襪子一樣可以晚上用睡袋烘乾
一般健行用登山鞋則要特別注意襪子的保暖能力.
無冰爪冰上走路的技巧則要靠走扁帶和攀岩訓練敏感性.

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心得
這次很讓人驚訝的是竟然有練習到前爪攀登近垂直冰面
以及實際安置冰螺栓和冰斧練習攀登.

此外,非常特別的是有蠻多時間是練習不用冰爪前進.
目的是減少對冰爪的依賴(&重量)以快速行進.*
這在從雪山下降的過程比起有冰爪時速度快非常多.
不過長坡面快速的滑降並沒有讓我們操作,主要還是考量到生手,
有可能誤踏突出雪面的植物和岩石而翻滾.
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*秋良補充:
由於現代冰爪與冰攀裝備設計精良  滑落制動的重要性與四十年前不太一樣  以現代的裝
備與技術  會fall的冰壁常常是制動不住的
不過滑落制動的技術也是有必要學會  可以用於無冰爪滑降失控時的制動
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秋良全程不上冰爪上下369-雪山的身體力行,也令人省思平時技術培養的重要性
與裝備的使用時機. 請多走扁帶+攀岩.**
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**秋良補充:
369-圈谷直攻雪山頂,(以當天圈谷上方的冰況  我上攀時只踩登山鞋前方大約1/8 約五公分寬
的冰面  此時以冰斧行進中的自我確保相形重要)
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其次,由圈谷直攻山頂,讓大家可以自行選擇路線,面對自己的問題,以及事後的檢討,也是讓人覺得
特別的經驗. 在坡面上面臨鞋子太軟踢不進去以及冰爪鬆脫的問題,也讓人印象深刻.

另一個比較特別的是, 由於傳統攀登"leaders don't fall"的觀念, 滑落制動一直都不是
這次的重點. 因為能制動住的坡面基本上都可以踢出步階,用冰爪抓住以及較容易用冰斧
自我確保.會fall的基本上也太硬,原本就應該用其他方式確保.相對的,deadman anchor
等確保點的放置以及最重要的是冰面選擇比較被強調.

對於冰鋸的推崇和重視可能也是其他雪訓見不到的.特別是當雪變成冰的極寒地區,冰鋸的
重要性甚至遠大於雪鏟.這次我們也實際參與了選址,採集冰磚,搭牆的流程.

然而有一些常見的操練並沒有實作. "雪磨菇"由於冰面太軟,挖太深很費時(而我們很懶***),
這次並沒有實作. 滑落制動+拖吊系統#沒有仔細找適合演練的地形和冰雪面,也沒有操作.
這基本上是冰河裂隙救援的課程和地點比較適合操作的. 最後,冰雪面的"同時前進"繩隊
被認為只是為了裂隙墜落時制動用;有人員固定確保的才是alpine climbing會用到的##
技巧.最後,固定繩架設###與利用其攀登$這次也沒有實作(expedition式的,
不過我們有爬冰壁.)
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秋良補充:
***以那天的冰況是無法有適合的冰來建造冰蘑菇(bollard)
#去年在南湖有操作  但今年找不到合適的地方操作
##Alpine climbing 也是會simul-climbing 不過必須很了解自己的繩伴  以及放中間確保
點
###一般都是雪巴架的
$我不教這種攀登方式  對自己的技術進步一點幫助也沒有
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綜合而言, 這次雪訓基本上達成了冰雪地實作經驗分享以及送行的目的.
許多觀念和教學都是比較Alpinist式的思維,或許反而貼近台灣攀登的生態.
就固定點來說,增加對冰面3D結構的了解跟傳統攀登隊岩石和裂隙的理解一樣,
需要長時間累積經驗.因此也需要不斷的練習.
近年已經累積了南湖跟雪山兩次雪訓經驗. 相信未來成大有能力繼續開設雪訓課程.
有冰雪凍結落石,給與路線的選擇更多自由性.這或許是這次最大的體驗.
請大家平時多走扁帶和攀岩.路線選擇會多很多.
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秋良的後記
各位
這是我對這次雪訓後的一些感想

第一  我們並不是很隨興的排行程 第一天鄒灝就高山症  (並不怪他) 半夜吐兩三次 我
必須觀察他的變化 不能冒進聖陵線  然後志工也不讓我們去黑森林或圈谷扎營  這讓我
們必須下來三六九多睡一夜  以至於上聖陵的機會就顯著減少  視情況而定是進行野外活
動  很重要的一點

第二  帶過兩次雪訓後  我覺得要把課程教的完整  除了天氣 雪況要配合以外  時間也
必須充足  以我們六天(包含交通天)  想上雪訓又想走聖陵  其實是有點貪心  真正雪訓
上課時間一定會被剝奪不少

第三  這次由於雪況較硬  所以我教比較多的自身技術 如front pointing, French
steps, 與登山鞋滑降 雪地營地等 這些是必須在冰雪地才能練習到  至於繩隊與拖吊等
繩索技巧  這些在任何地方都可以練習  有些也在行前課就cover過  而且這次雪也不算
厚  所以在這次雪訓就比較無法實地操練

總結  各位表現都不錯  體力也很好  只要多找機會練習  攀爬技術自然會提升  除了這
些  最重要的是一顆積極想學的心 以此共勉

就此
秋良


※ 編輯: peregrinus      來自: 114.27.154.54        (02/12 11:52)
※ 編輯: peregrinus      來自: 114.27.154.54        (02/12 12:02)
※ 編輯: peregrinus      來自: 114.27.154.54        (02/12 12:55)
推 ching0315   :推!  真棒!!!
※ 編輯: peregrinus      來自: 114.27.154.54        (02/13 09:28)
※ fd87813:轉錄至看板 NCHU-Mount                                   02/13 23:32
推 fd87813     :不好意思，請問往後這種活動外校學生有機會參加嗎？
→ fd87813     :因為對雪訓有興趣想嚐試看看...肛溫=)
→ peregrinus  :支出包含教練費和交通費..以後對外的有一部份活動會
→ peregrinus  :開在大津登山訓練中心
→ peregrinus  :有需要可以跟我聯絡,我可以把手邊教練的聯絡方式給你
※ 編輯: peregrinus      來自: 140.116.44.16        (02/14 12:49)
→ peregrinus  :寫了很多,有待需要補助的人補充了...
→ peregrinus  :如果活著回來,秋良說可以每年友情幫忙帶隊
→ peregrinus  :錢的問題對他都是小事,主要還是推廣和分享實務經驗
※ 編輯: peregrinus      來自: 140.116.44.16        (02/16 13:54)
→ peregrinus  :加了些東西.. 可以要求mark一下嗎? XD