→ leibe:那這樣我每天等於沒睡??? 推140.118.230.113 11/03
※ 引述《semicoma (XD)》之銘言：
: ※ 引述《jimps (發呆)》之銘言：
: : 我現在都3點15左右起床吧! 然後東摸西摸到3點30開始讀書
: : 因為我在晚上讀書就想睡覺
: : 根本讀不下去, 所以就晚上早點睡, 早上起來讀書
: : 我有問過中醫生他說最好要睡6小時所以就盡量在9點左右就睡囉!
: : 而且我是通學生6點就要出門了, 才會那麼早起來
: : 不然我讀的時間根本不到2個小時阿.
: 我高二時從新選組分班
: 女生一號(就是高一時成績最好的女孩子)也是八九點就睡覺
: 早上三點左右起來唸書
: 所以這種做法應該是可以用
: 只是要養成習慣啦
: (三點起的話已經安然度過了各種器官的排毒期)
之前聽演講時.......聽說
人一天睡6小時 是從晚上9點到隔天3點
因為3點過後 器官開始清醒
所以3點後的睡眠......對器官的休息沒有幫助
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