Re: [問題] 有關早起讀書

[Dotdot (你聽的到我愛你嗎..)]

※ 引述《popo1 (南風)》之銘言：
: ※ 引述《Rosiel (nowhere else to go)》之銘言：
: : 喔喔 我習慣深夜的時候看書耶
: : 整個城市都入眠的感覺很清靜
: : 早上的話，頂多六點才起得來
: : 天氣好的時候
: : 還可以看到水星金星
: : 嗯～很久沒有用功唸書了（這才是重點XD）

恕刪

:   可是現在只能靠意志力克服了
:   可是睡的迷迷糊湖時哪來的意志力啊~>_<
真的要靠意志力喔..
:   我即使早睡也沒有辦法早起
:   明明睡眠很充足~有時睡到9小時  起床時還是覺得很累

睡眠品質不好可以想辦法改善

例如說睡前喝熱牛奶，或是聽一些輕柔的音樂

我覺得睡前運動一下下會睡的很好

:   然後睡眠品質很不好  會做很多很多夢....都無法深睡....
:   該怎麼辦啦~~>_<

關於睡姿..我之前看瑜珈的書上寫說

就像棺材裡死人躺的姿勢(= =")是最好入眠的姿勢

(全身放鬆 手自然交握)

如果要側躺的話 向右比向左好

如果睡覺會胡思亂想的話 開著燈會比較好(這是有學道的學長說的)

另外抱著東西睡 或是有人牽著你的手陪你睡 都會睡的比較安穩

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◆ From: 211.21.92.192
→ ZZZant:死人的姿勢真的比較好睡 但我這樣睡會打呼
→ stock99:是蠟筆小新裝死人的姿勢嗎?
→ Dotdot:不是 是手自然交握XD
→ TIANEN:我用這麼端莊的姿勢睡不著耶~
→ ST89198ST:怕張開眼睛看見可怕眼睛所以都側睡(眼睛是很晚到家的姊