[問題] 運動與讀書

[lawnet (My dream)]

許多人都說適度的運動有助於提高讀書效率

有許多人有晨跑習慣
包含我大學教授
甚至下雨也從不間斷

我也想試著去培養這樣的習慣
目前預定是一大早起床慢跑半小時

但我想問的是
運動完不是會有疲累感嗎?
這樣早上接下去唸書不會很想睡覺嗎?
不知道版上有沒有版眾可以分享一下經驗?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.124.128.11
→ orzmaster:習慣了，就不累了
推 eric88:可能是自己體能不夠 剛開始當然覺得累
→ clouddeep:其實  你不用運動到很累  適度的運動會使精神更好
→ joy051625:適當的運動會讓精神亢奮
→ tace:低強度~長時間的活動即可
→ tace:小碎步跑或快走就可以了，但要長時間三十分鐘以上
→ tace:早上伯伯婆婆運動a~
→ tace:   很多
→ my99:y1