推 ProfAsk:推一下 05/18 20:00
推 rachell::P 05/18 21:20
→ my99:y1 08/23 18:24
※ 引述《rachell (rachell)》之銘言：
: 想要請教一下 唸書跟年齡有關系嗎? ^^"
: 自從工作一段時間後又再次重拾書本時(準備考試)
: 我發現自己有心唸書但是唸不太起來的那種 力不從心 拉不起來
: 雖然理解能力有變強 但是專注力跟唸書效率不如以前 而且很慢
: 唸書時很明顯的變得比較吃力 所以很納悶
專注力還是要靠練習才能回來，因為之前的生活可能比較是偏向即時的反應，
專注力這東西其實也是很奧妙，一部分可能是體力，一部分可能就是精神力了，
精神力的部分，要靠自己長時間的去鍛鍊應該會回來，
或是說這種專注的習慣消失了，要花點時間再次去培養起來，
這需要多方嘗試。
: 想說運動會不會能改善 所以又開始晨跑
: 不過到中午我就打嗑睡了 就不想碰書 一天沒唸到書我也會有罪惡感 = =
運動部分，練體力型或是加強精神形式不一樣的，
要練體力當然一定會累，要過一段時間才能克服，
加強精神的，就是不能一次運動太大量，可能跑個兩三圈，
感覺很神氫氣爽就可以停了，跑完要收操，拉拉筋和走路散步，把乳酸帶走。
: 有人有這方面的經驗嗎? 該如何改善呢?
: 為何人會想要把書唸好 但就是會有這樣的狀況 唸不太起來 @@"
: 聽說唸"心經"會對唸書有幫助 也有在唸
有聽過兩種經文有效，不過我認為經文的作用是在凝聚心神、專定心志，
類似一種事前的祈禱，就像是一種象徵，提醒自己要進入某種狀態的含意。
: 我調了21天 唸書效率還拉不起來就上來找人請教了
: 難道說記憶力 體力變差有關嗎? 姐姐今年27歲了 @@"
: 我在圖書館看過有些人唸書唸的津津有味 可以全神投入的唸書著
: 圖書館閉關出去時 不防也可以看到他們臉上為今天認真唸書感到很滿意的表情
那可能只是覺得很滿意今天坐了很久，不用太在意別人，
重點是自己的心要穩。
: 為何這次我重拾書本時還沒達到這樣的境界呢? 那裡有出問題了? 是變笨了嗎? = =
: 照理來說 通常一個人對一件事情非常非常想要做到時 目標很明確時
: 會自然而然做得很投入 也可以很專注 因為他清楚知道自己想要的是什麼
: 根本沒有時間去煩腦或浪費時間的 但我卻有這樣的煩腦
: 我發現自己唸書唸不太起來 拉不起來@@" 有誰有這方面的經驗嗎?
: 有什麼方法可以改善呢?
: 感恩~
這個講法其實是有點盲點的，就像你很想要立刻睡著，但你腦中一直想著要睡著，
反而根本無法睡著，重點只是投入眼前的事情就好了，
就像是漸漸陷入與書本的對話一樣，自己的意識會遠去，腦中只有快速的思考動作，
這種入神的功力，請自己慢慢體會。
: ※ 編輯: rachell 來自: 218.168.177.133 (05/17 15:57)
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※ 編輯: clouddeep 來自: 123.195.2.173 (05/17 21:55)