[問題] 關於長期念書時的飲食

[loveliver (糗了糗了)]

很抱歉,向大家問這麼可笑的問題..

因為小弟查找精華區,不見相關文章

僅幾篇提及維他命的吃法

但我的問題比較想了解念書時,

對於進食後的精神不振該如何改善

而且我很貪吃...有時食欲高時會吃多一點

但吃飽後的念書效率真的很差,

大概要三~四小時才可以恢復

所以有時怕影響讀書效率,都會餓肚子或是吃不太飽

結果肚子一直叫@@"

想請問大家的飲食大概是怎麼規劃的呢?


感謝回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.129.153.232
推 imlavender:我也是肚子餓不想念，吃飽又會很慵懶XDD
推 digimaster:進食後的精神不振很正常 血液都在忙消化 吃7、8分飽
→ nelisonlee:可以在餐與餐中間吃點心，就比較不會在正餐吃太多。
→ nelisonlee:不小心吃太飽，可以喝杯熱的黑咖啡，幫助消化又提神。
推 summertime:推吃點心  但要吃清淡的  像是牛奶 土司 大燕麥片
→ summertime:點心吃一點點就好
推 ypy:我也是很貪吃 每次吃太飽就會暫時喪失讀書能力