[問題] 請教維持注意力的方法

[kyogoku (S級正妹 )]

一開始看得很順

但看了兩個小時之後

就看不下任何的字句

感覺看了吸收不進腦子裡

就像沒辦法再了解字的意思


繼續看也只會變得很慢

效率很差


起來動一動或轉換心情都試過了

還是一樣

碰到書就好像看不懂一樣

沒辦法吸收進去

請問有什麼好方法啊~ Q Q



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.112.135.251
→ shacking:因為大腦已經稍為當機，可以睡一覺再是看看
→ jhill:吃維他命B群
推 holydon:2249可以參考
→ holydon:只能說要拉長有效率的讀書時間,要靠時間培養~
→ breezetaste:因為"心"已經不想再唸下去了呀，之後當然都看不進去嚕
→ breezetaste:只能說讀書真的需要定力，剛開始辦不到，就要像樓上說
→ breezetaste:的靠時間累積培養讀書的定性。不知道原PO有沒有那種讀
→ breezetaste:到欲罷不能的經驗過，連離座上廁所也有點不願意~
推 ajia0818:以前有看到書上說 人集中力好像只有一小時多 正常的@@
→ ajia0818:起身走一走動一動 應該就會好很多了
→ ajia0818:還有說 餓肚子記憶力會比較好..........
→ ajia0818:如果起身動沒效的話 就休息一下 睡一覺吧 方法大同小異
→ allensua:這是正常的,起身休息一下巴:)
→ kyogoku:感謝樓上各位的回答呀   看來得慢慢培養才行
推 iampincky:改看別本書
→ bigfun:本人注意力不超過三十分鐘...