Re: [討論] 鼻子過敏降低讀書效率

[evart (All Hail Lelouch)]

不好意思回這之前的討論串
但最近天氣變化大，鼻子過敏真的很煩惱…

最近早上很容易過敏，也不知道為什麼
（比過去幾年的秋冬更容易發作）
也都有喝熱開水，可是只能讓自己舒服一些
並不能有效改善發癢的情形

因為在準備考研究所
去到圖書館，也很困擾一直流鼻涕、擤鼻涕的話
會打擾到別人 （我們圖書館桌椅都蠻靠近）
所以比較嚴重的那幾天，都選擇在家裏讀
可是效率就會遠不如在學校讀……唉

我也知道讀書是靠自己的意志力
因為在家就唸得少是藉口
但最近因為這樣子，還蠻困擾的
常常聽人家說靠運動改善體質
可是我明年3月要考了，在這短時間運動還有用嗎？
（針對改善鼻子過敏這一點）
偶爾會吃斯斯鼻炎膠囊，效果很有限
便越來越少吃
飲食方面，看那些新聞稿我也不知道有沒有用
但已經很少碰冰的東西了（幾乎都喝溫水）

我真的是很苦惱，希望能給我一些意見~"~
日子一天一天的拖下去真的不是辦法阿…
謝謝

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◆ From: 61.216.12.43
推 clouddeep:戴著口罩讀  戴一陣子後就比較不會流鼻水了
推 happyvivian:我覺得運動有用!!  趁天氣不那麼冷時去跑個步
→ happyvivian:在室內運動也OK  不要在運動時又強迫吸進冰冷的空氣
→ ling0619:如果你是男生,我叔叔說早上起來沖冷水澡有用.
→ ling0619:我有試過效果不錯,可惜我是女生,這樣做對子宮不好.
→ evart:可是我喝冷水都會更嚴重了…沖冷水澡的原理是？
推 cashko:不過如果戴眼鏡又戴口罩，眼鏡都會有霧
→ ling0619:我洗冷水澡,邊洗邊流鼻水,洗完就沒再流了,但真的很冷.
→ kimi0918:戴口罩ok，至於眼鏡會起霧的，可能是口罩太緊了
推 iammeemmai7:我本身也是過敏體質喔 我發現如果點眼睛過敏的眼藥水
推 cosmite:不確定正確與否..沖冷水澡應該是加強腎上腺素分泌造成血
→ cosmite:管收縮，連帶讓鼻子的收縮系統也加強