[問題] 因為情緒化而影響學習

[vicky3306 (ㄚ維)]

不知道大家會不會因為氣久未消而影響上課.唸書的情緒呢？

我這方面的問題有點嚴重

例如在班上遇到討人厭的同學
（是真的很討厭，偏偏他的朋友全跟我的朋友圈大重疊導致我更討厭他）

一看見他進教室，怒火又冒起來
（因為最近他做了一些很不道德的事情 外加他always臉很臭）

結果整堂課都會一直想到那些很糟糕的事


總而言之

很多事情都會導致我無法專注在唸書上

可能打開課本幾小時都還是在同一頁

真的很不知道該怎麼辦

大家幫幫我吧

謝謝各位了


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.25.118.152
→ dunchee:不道德的事...如果與你無關，那麼不要去理。如果與你有關
→ dunchee:看是報給學校或是報警之類的。如果都做不到就自己生悶氣囉
→ vicky3306:還滿像是自己生悶氣！有人可以提供情緒管理的方法嗎？