[心得] 我是覺得精華時間一定要睡..

[cocoling (cocoling)]

譬如說12點~5點的時間

睡眠可以12點到7點

或10點到5點

只要睡7個小時就夠了 不要超過

不足的可以用午睡 來補眠

但是也是有某補習班老師是唸書念到清晨的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.74.124
推 eexcel:可可寧  好........這時候不睡覺
推 curtis816:你現在PO好像沒有說服力  0.0
→ cocoling:我是5點睡到12點了
推 retired:醫生說最好是11-6點
推 nccumis:這是可可玲不是可可寧 XD
推 GG3:科科..
推 winds2012:你想要中年生活是中風or一大堆病的話，就這樣子做吧...
推 red0210:樓上的意思是???
推 Mysteltainn:建議起碼還是7.5小時到8小時這樣剛好有五個睡眠週期