→ gloomy1227:喝杯溫牛奶@@.. 11/22 10:40
推 nooooooooon:不要帶手錶偷看時間^^ 多運動 11/22 13:51
推 bluelazzy:謝謝你們 我會試試看^^ 11/22 23:19
→ Jany325:試試看吃奇異果 11/26 20:52
→ mt0524:我聽過一個是要告訴自己說 我要睡覺了 讓身體知道你要 11/30 02:08
→ mt0524:休息 11/30 02:08
※ 引述《bluelazzy (忍耐)》之銘言：
: 我現在作息算是很正常
: 一直一直失眠
: 但我是準備研究所的考生
: 雖然晚上睡不著 但是知道熬夜很傷身
: 所以還是會乖乖爬到床上
: 不知道有什麼方法可以改善？
補點鈣粉吧..。可以安定神經...但是不要吃太多...會半夜想上廁所的。 參考參考
不要看幾點去睡覺的...也不要偷看時間^^
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