作者ling0619 (哀 莫大於心死)
看板study
標題Re: [問題] 準備大考的飲食
時間Fri Nov 28 00:05:08 2008
一天最少一兩盤綠色蔬菜,水果兩種
如果沒吃水果,我會吃一片500mg的維他命C.
吃飯不好消化,麵類麵包比較好,
我通常一餐吃麵一餐吃飯,吃麵容易餓,
所以下午餓了就會吃一片白吐司,
一週大概有五天要吃蛋,肉類少量就好.
P.S.每餐吃八分飽就好,別吃到撐.
※ 引述《Dreams (回憶無價。)》之銘言：
: 如題
: 我發現飲食很重要
: 大魚大肉的真的會影響讀書效率
: 有時候吃完雞排在念書 整個很沒精神 腦袋很昏
: 三餐該怎麼吃法最好
: 有人可以提供一下菜單嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.73.122
→ rockonpizza3:推吃到八分飽就好～ 不會餓就好了，不需要吃太多 11/28 00:09
推 cocoling:要有精神推薦 生菜水果..咖啡 跟茶 11/28 05:05
→ ling0619:其實要有精神應該是每天至少運動半小時,最好別喝咖啡跟茶 11/28 08:15
→ ling0619:喝咖啡跟茶會累積疲勞,第二天跟第三天會很累. 11/28 08:16
→ CLOVERPIN:吃清淡點就不會覺得身體鈍鈍的~還有作息要規律! 11/28 19:06
→ CLOVERPIN:我現在早上七點起床晚上12點睡 整天都不會睡覺~ 11/28 19:07
→ CLOVERPIN:頂多中午小睡半個小時~想睡的時候就站著念書~很有用的! 11/28 19:08