Re: [問題] 到底如何能真正靜下心?

[noname123 (無名)]

看不少書上都說，
如果是很不專心的人，
最多一次看20分鐘，休息10分鐘。
而且最主要的是最前面的3-4分鐘一定要堅持，這樣一定可以念完20分鐘。
等到你習慣這個 tempo 以後，再來拉長時間間距。

參考看看！


※ 引述《Monsoon (^^)》之銘言：
: 吼~為啥我總是沒辦法專心讀書，
: 每次都在分心。我想這類問題應該OP很多次，但還是想要問出一個專屬自己的回答
: 以下是我的狀況：
: 讀書時間：分心時間 = 3：7   =  =
: 怎麼會這樣
: 說好的歐趴呢?
: 每次都說要下定決心
: 但每次都失敗，
: 在家讀，剛翻開書就先想東想西想它個半小時到一小時....
: 想說在圖書館的讀書氣氛會讓我專心點的
: 天阿，我在圖書館也是想東想西，天南地北的想...
: 國中時就算在家很吵，我都能專心念書，每次都有好成績
: 到了高中，在家不能專心了，在圖書館還是能好好讀書
: 但到了大學.....天阿！！！我連在圖書館都專心不了
: 怎麼會這樣子
: 我明明真的很想念好書的
: 但總是會三不五時亂想，
: 沒辦法克制自己的腦袋
: 這樣讀下來，效率都快是0了
: 超囧~
: 到底有啥好方法可以讓自己真正專注於書本
: 每次讀書我都只會開始幻想考個好成績受到羨慕，然後達到理想目標
: 真愛換想耶
: 可是這樣一直幻想，占用好多時間，非但書讀不好，更別說夢想
: 大家救救我吧！
: 我不要只能幻想，我想要真的讀好書！！！

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◆ From: 140.112.5.43
推 Monsoon:恩恩謝謝回答~我一定要強制一下自己...
推 sohodolls:YO 給我一點tempo!!!
推 pounggie:我是去買個碼表,然後一次只倒數計時15分,念15分後就休息
→ pounggie:5分鐘,不要急者想增加時間,免得心情更浮躁,幾次後就有效
→ sin30:還沒到按碼表我就睡著了
推 edward198791:我也很混~不過我都邊看書邊吃東西~~
→ edward198791:吃東西是我的動力阿^_^