→ wildphoenix:午睡改成在桌上，趴半小時就會自動醒了(因為手麻) 02/26 16:58
→ sin30:一直都在睡~~~上課睡讀書睡~~越看睡越沉 02/26 16:59
→ wildphoenix:然後去洗把臉，起身動個5分鐘就會清醒了 02/26 16:59
→ sin30:大概讀20分鐘就要睡個五分鐘，不然讀不下去 02/26 17:01
→ sony0955:或許是因為我這兩天都躺床 ..so.. 很累=_= 02/26 17:02
→ sony0955:恩.. 那想睡覺就是起來走動+洗臉? 02/26 17:04
→ wildphoenix:床上太舒服，除非晚上就寢時間不然絕對不要沾上去 02/26 17:09
→ sony0955:恩 ~"~.. 02/26 17:10
推 wildphoenix:以上是我自己經驗。再加一個建議：運動的話晚上很好睡 02/26 17:14
→ sony0955:恩 我是有睡前都有運動..幫助睡眠 現在在想早起+午休= = 02/26 17:15
→ wildphoenix:如果是讀書讀到想睡，我是直接趴，反正半小時後又是一 02/26 17:22
→ wildphoenix:條好漢。要不然就起身放個音樂轉移注意力。不然頭昏腦 02/26 17:23
→ wildphoenix:脹之下也讀不進去。 02/26 17:24
→ sony0955:OK 接收前輩經驗 02/26 17:25
→ wildphoenix:搜尋"睡"會有不少前人經驗分享 02/26 18:08
推 somnambule:我高中以前也很容易唸書唸得很想睡，後來不知怎麼就不 02/27 04:06
→ somnambule:會了。可能跟發育或內分泌有關吧... 02/27 04:07
→ somnambule:現在變得容易失眠...連午睡都睡不著了... 02/27 04:08
推 stonehomelaa:試試看11點以前睡 應該會改善 02/27 14:13
推 hfairy:可能缺乏運動 02/27 20:53
推 uisiang:讀書中間的睡覺如果睡一小時可以接受嗎...但睡後精神超好! 02/28 23:09