推 zonaubade:我正從這種狀態中走出來 方法是"把自己當小孩子" 03/09 00:52
→ zonaubade:嗯.....我想一開始是因為 一直被計畫追著跑 ex一個小時 03/09 00:54
→ zonaubade:念20頁一類的 這樣的計畫說實在對我而言可行度不高 累積 03/09 00:54
→ zonaubade:之下 雖然自己一直念 一天結束後卻還是懊惱不已 覺得自 03/09 00:55
→ zonaubade:己好像根本沒好好唸書(事實上有 只是慢計畫很多XD) 久了 03/09 00:55
→ zonaubade:看到書就想跑.....我之前曾經長達好幾個月連書都不想碰 03/09 00:56
→ zonaubade:現在的解決方法是 就算只念一個小時 也覺得自己真是棒透 03/09 00:57
→ zonaubade:了XD 這個方法在嚴格派的眼中大概有點得過且過 但我只是 03/09 00:58
→ zonaubade:覺得 如果連書都不想翻 要怎麼長時間唸下去呢？ 所以我 03/09 00:58
→ zonaubade:現在的作法是 一天一天慢慢來 重點是確實的念進去 然後 03/09 00:59
→ zonaubade:慢慢增加唸書時間 狀況好時可以連續念五個小時：） 這是 03/09 00:59
→ zonaubade:我的經驗(前幾個月真的壓力大到完全不想碰書) 不曉得有 03/09 01:00
→ zonaubade:沒有回答到你的問題 希望對你有幫助:) 03/09 01:01
→ zonaubade:嗯 對了 有個大重點是 如果覺得自己已經很努力的卻還追 03/09 01:02
→ zonaubade:不上計畫 除了你不夠專心外 很有可能是 你的計畫超出能 03/09 01:02
→ zonaubade:力範圍 這時候重新擬定計畫或許會比較好 03/09 01:03
推 conective:你的計畫可能太過理想化 03/09 14:05
→ conective:目標定兩個 一個第一標準較高的目標 一個備份目標 03/09 14:06
→ conective:定了之後努力往第一目標實行，但假使未能達成至少還有 03/09 14:07
→ conective:備份的可以讓心理有點補償 不至於進入焦慮狀態 03/09 14:07
→ pageloo:哇，謝謝大大們的回答，我覺得十分受用！其實這幾天我反覆 03/10 09:54
→ pageloo:想著，為什麼焦慮感會那麼深？也許計畫根本不適合實際狀況 03/10 09:54
→ pageloo:還有就是我總是遲疑"開始執行"的動作。如何加強執行力， 03/10 09:55
→ pageloo:激勵自己有執行下去的動力，也是關鍵因素。好希望在家唸書 03/10 09:56
→ pageloo:效果也能像在圖書館一樣好（不過圖書館坐久了也是差不多） 03/10 09:56
→ pageloo:所以我現在採用宇都出雅已的高速大量迴轉法，等一科唸熟了 03/10 09:59
→ pageloo:再換另一科，直到完全熟透，即使會延誤其他科目。等第二輪 03/10 10:00
→ pageloo:再採多科並進法來唸書。不知道這樣會不會好一些？謝謝大家 03/10 10:01