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我其實本身有心理疾病 每天晚上睡前吃一顆 白天都昏昏沉沉的 但是我又不想喝含咖啡因的飲料 很多時候都有晨跑的習慣 但是吃完東西又想睡了 我早餐吃三明治和豆漿 請問這種東西很容易導致睡著嗎 很想好好的看書 但是不知為啥 很容易睡著 請版友好好解答一下囉 真的很想改善這種情況 會不會是睡眠淺眠或是有睡眠呼吸中止症呢@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.107.174.103
Goodwater:吃飽想睡覺是正常的 03/25 12:10
diaper:剛吃飽坐下來 特別想睡... 03/25 12:14
pzyin:別吃太油膩的食物~~~這樣應該有幫助 03/25 13:01
linZlin:維他命b群呢?! 03/25 14:00
vicky250179:因為血糖升高 而且血液都集中到胃了吧 03/25 23:15
vicky250179:淺眠?通常如果記得自己的夢的就是睡不好,而呼吸終止 03/25 23:16
vicky250179:通常是只會發生在很胖的人身上..打呼會突然停止之類 03/25 23:17
vicky250179:如果以上兩點都沒,基本上是不太可能,多心了... 03/25 23:18
vicky250179:我早起都很容易想睡,而且你又晨跑,運動完會放鬆,正常 03/25 23:19
saiflat123:你可以先小憩個半小時再讀 03/25 23:29