[問題] 常常在過早的時間醒來

[lovemeforeve (這世界太小)]

最近不知道為什麼

常常在不對的時間醒來

可能是想要去上廁所 或是口渴喝水

但是很奇怪

通常一醒來就很清醒

明明可能只睡不到5個小時的覺

(像我昨天就是兩點多睡...6六點半就醒來了...)

這種時候通常很猶豫

如果直接起來念書就可以多很多時間看書

但是又很害怕之後上課就會沒精神

可是一旦爬上去睡又會睡更多

超過自己原本預計要起床的時間

這幾天已經被這樣的現象搞亂好多次了

想請問大家有沒有解決的方法呢??

真的很煩惱啊Ｔ＿＿＿＿＿Ｔ

謝謝大家！！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.193.187
推 lukenming:那你直接起來唸書然後去上課會沒精神嗎?
→ lovemeforeve:以前的經驗約兩個小時候會~今天剛好預定8點半起床...
推 cerarabbit:我也會 10點就睡了  2點突然醒過來  4點再睡
→ cerarabbit:就會睡到很晚  亂七八糟的...
→ toupi:原po的問題是醒來後要做什麼? 還是要調作息?
→ lovemeforeve:想要問起來做甚麼事情不會沒精神想睡覺XD
→ somnambule:我也是耶，十一二點睡，早上五六點左右就不小心醒過來
→ somnambule:翻來覆去一小時左右會重新睡著，但反而比預定時間晚起
推 yumokino:我也會這樣 奇怪...有時候才早上五六點~~就忽然醒過來了
→ yumokino:我和樓上S版友好像喔!!
→ yumokino:忽然清醒了之後 要躺著等一段時間...才能重新在睡著
→ yumokino:先設定好鬧鐘 或許是個好方法喔  就可以在預定時間起床了
→ yumokino:懂的原po的感覺 很煩惱+1..(我想在正常的早上時間醒來)