→ harry280500:要不是早睡早起精神好 試試看 04/07 22:40
→ colablack:有沒有午睡的習慣呢? 我如果有午睡,晚上精神會不錯 不過 04/07 22:58
→ colablack:只能睡30分鐘 (我自己的堅持啦) 04/07 22:59
推 Musasi:我是午餐過後 讀書效率就會遞減 04/07 23:03
→ Missio:跟樓上一樣 午後都想睡 晚上還好 04/07 23:10
推 loveliver:早上吃B群試試 可以撐到晚上 04/08 00:01
推 ray110411:不要吃太飽 6分飽就好了 04/08 00:48
推 lihorse:沒錯，晚餐飯量減少一些，吃菜(營養)為主 04/08 03:51
推 iamdiva:個人如果晚餐沒有吃肉就會好很多了 04/08 18:04
推 kilo8787:我也同意晚餐不要吃太多，重點是不要吃消夜，吃了會想睡 04/09 21:15
→ tony15899:只吃菜會營養不良= = 04/10 13:27