[問題] 早上運動的話..?

[biscuitceh (biscuitceh)]

今天突然早起
看到公園裡運動的老人家
想說早上運動對整天的讀書效果好嗎？
怕跑個20分鐘完到圖書館吹冷氣會想睡覺

有人可以提供意見嗎？ 謝謝

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◆ From: 59.104.176.66
※ 編輯: biscuitceh      來自: 59.104.176.66        (07/17 06:56)
推 kzadb:要看你的習慣，以前都沒有跑一定睡，有的話就不會
→ befdawn:一般來說都會睡 有的話大概要習慣了 配合睡眠充足
※ 編輯: biscuitceh      來自: 59.104.176.66        (07/17 09:23)
→ biscuitceh:我想也是 XD
推 delta1116:跑完去吹冷氣會感冒吧...我都是晚上去跑步
→ re4388:效果很好..早上運動是效果最好的..習慣嘛..養成就好