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明年要考研究所 早上和下午能專心的讀書 可是晚上吃飽飯後 整個精神就不濟了 有時是想睡了... 有時是讀不下書 心一直定不下來...頭昏昏 我有時可以到圖書館讀書就會過去 可是也開到晚上九點 回到家真的沒辨法讀了....冏 晚上我不能喝咖啡 不然我撐到3點都睡不著 這樣明天早上就很慘 請問 有什麼好辨法可以讓精神持續好到晚上 難道這時真的要靠毅力了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.184.47
QQkimi:正常時間睡,晚上最好12點前就去睡,下午一定也要午睡 10/11 22:35
QQkimi:晚上最好留自己最有興趣的科目念,這樣可能稍微好一點 10/11 22:35
QQkimi:晚上吃飽可以稍微趴一下也好,效率為重^^ 10/11 22:37
QQkimi:早午晚段落切好,像我早上3小時下午3小時半晚上2小時半 10/11 22:38
QQkimi:不均的唸書時段,也會造成下一個時段的疲勞 10/11 22:39
tsd:我認為唸書時間長短適中就好...最好要搭配運動或休閒時間.. 10/11 23:49
tsd:省得唸書效果不好... 10/11 23:49
QQkimi:對阿!跟我一樣每晚跑3000伏地挺身50下仰臥起坐50下 10/12 00:02
Vancefl:Q大是神手 原PO可以多向Q大請益! 10/12 00:06
Vancefl:不過每天3000...可以參考就好啦 XD 10/12 00:07
QQkimi:樓上別害我!我超肉,找咩一起考試還被無言拒絕 淚奔~ 10/12 00:30
Vancefl:一定是因為你都只找正妹 XD 而且這種難度本來就很高拉! 10/12 12:18
Vancefl:你敢找已經是神手的等級了! 10/12 12:18