[問題] 讀書看不懂時會呼吸困難

[tzjsr (胖胖)]

最近因為在拼明年的學測(自修重考)，所以坐在書桌前的時間增加許多

過去我高中幾乎可以說都沒在上課沒在念書，所以現在是從頭看起

不管在看哪一科，當我看到我完全不會要從頭很認真看起的部分時(特別是數學)

我就會突然呼吸困難，然後完全看不下去了似的...


是我給自己太大壓力嗎？

還是大腦缺氧... ？

我是該先去睡一下...還是休息五分鐘繼續呢

有人有過這種情形嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.113.4.210
推 CRAZYAWIND:睡到當兵完在來讀吧
推 ketoimo:樓上別酸人。你壓力太大了，稍微走3分鐘，再繼續看書
→ ketoimo:考試有必勝法，先分析考題，你會清楚該如何準
推 saitoTK:你要找人教你
推 akikosuwanai:深呼吸，絕對有效！
推 apio:推樓上，外加運動
→ tzjsr:謝謝各位給我的意見，我會努力的！
推 chiahaug:1樓在幹麻...
推 governing:一樓有病
→ conective:要注意一下如果是恐慌症容易換氣過度
→ conective:實際上已經吸太多氧氣卻覺得呼吸困難 這時候拿個塑膠袋
→ conective:吸一些二氧化碳 就可以減緩換氣過度的狀況
→ conective:加油^^ 調整一下心態
推 hzll:一樓推文好好笑~自以為有趣耶 XD
推 WaterPisces:有人以為推個鳥酸文  就可以變成戰神  真有趣
推 ckkencheng:一樓剛睡醒~說錯 剛當完兵
推 honeystay:運動真的有幫助 可以試試
推 forthewill:一樓自以為...
→ cmoeoo:你的壓力太大了，以腹式呼吸法調整約1分鐘，壓力會少很多
→ lugh:把看不懂的地方從頭到尾一個字一個字念出來或是算式的話就寫
→ lugh:下來，完全不要去想意思，然後繼續看接下來的，若是和前文相
→ lugh:關，則看自己寫下來的內容，應該可以減緩這種情況。以前我都
→ lugh:這樣建議我的同學，給你做參考@@@@
推 sjsmitEE89c:練習慢跑吧，可以增加唸書體力也可以釋放壓力，加油！