[問題]從小到大上課都會分心

[courage511 (柯南)]

這是在這個版的首po
想請教各位:
1.如何培養專注力
2.專注力的問題(想知道自己是不是很嚴重)應該找哪類專家?
3.如果Po錯版  請告訴我應該轉到哪個版:)

有關於專注力的培養
我想是我最需要的

從國小開始  我就是那種一邊上課一邊想別的事情的學生
不過因為小學課程比較簡單  加上考前幾天會唸書
所以畢業時拿了市長獎

國中考進私校  除了導師的國文課(怕被點到)
其他都會恍神(想自己的事情或放空)  連補習也是 = =
不過國中課程也算基礎  可以自修
當年學測分數能上第一志願
後來直升學校高中部

高中完全垮掉
物理化學聽不懂  數學則無法跟著老師所教授的去思考  解題
頭腦一片混亂
指考時  將原本擅長的國文英文也賠下去了


大學念私校(商管)  覺得比較得心應手
但仍然無法很專注的跟著老師的思緒前進
不過由於時間比較多  所以我也都是自修 問老師 同學問題
自己念書時比較專心  聽課則容易想別的事或打瞌睡
就這樣  大家在玩時我在圖書館跟原文書say hi
也得了幾次書卷
這段時間是唸書最開心的時期  因為有很多時間可以自由運用


後來幸運推上商管研究所
但是老問題依舊存在.....
--依然會分心  想睡覺
聽課無聊時就會開始想自己的事  規劃接下來的行程

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奇特的是  學習課外才藝卻比較沒有什麼學習障礙
只有學校的課程(一直要坐著聽講的)才會有難以如入的感覺@"@

我有個朋友這幾年開始  每堂課都能專注且不打瞌睡
他說自己不是特別聰明  但是專注力特別好
所以回家不需像我一樣  花時間"自習"
只需要大略看看就好
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想請問大家  問題的癥結點在哪裡?
是否有改善的方法?

我可能自修慣了....
但不是每個科目都可以自修~

語文方面還不錯  大學以後程度一直在往前推進
但是遇到需要推導  理解的數學
或不熟悉的科目就會很無力......


請給我一些建議  謝謝~

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◆ From: 123.192.212.62
→ red0210:有晚睡熬夜的習慣嗎??
→ courage511:要特別調整作息才會早睡@"@
推 cashko:我也會這樣，就算早睡早起一樣會，有辦法訓練專注力嗎？
推 cofumn543:我也是!! 超級容易分神 很浪費時間啊 =口=
推 cashko:不是精神的問題，就算精神好，還是會分神= =
推 spermwarm:我也是 而且常常一心二用 讀書聽音樂 或看電視
→ courage511:我從小到大都這樣 要是上課專心現在一定會更好>"<
推 mvb:我更糟  上課、自修都會分心
→ cashko:像是練書法聽說可以改善，還有人說禪坐也可以
→ courage511:我小時候有練書法喔! :p
→ erislinch:跟同學約一起運動，活腦很重要，兼培養感情