[問題] 如何克服吃飽就想睡覺

[ycharp (ycharp)]

每次吃飽飯就想睡  吃不飽肚子又會餓
有試過不要吃得太飽  可是好像只要一吃東西  血液就往胃流
造成腦袋空空  要不就是很昏沉
吃飯這個問題已經困擾我很久了
喝咖啡喝茶都沒效
吃飽飯我就是想趴下來睡覺  無法念書
該怎麼辦?

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◆ From: 123.240.138.87
※ 編輯: ycharp          來自: 123.240.138.87       (12/15 01:10)
推 PRSS:尊重你的身體吧,就趴下來睡一下,醒來後不是精神更好嗎
推 addison30912:那吃七分飽就好了~~或是吃半飽~讀書兼減肥
推 nono168:少吃澱粉類  不然就吃七分飽
推 YujiChin:小睡一下還好吧...或者，其實是決心不夠？
→ YujiChin:沒惡意啊，補充一下
推 daouz:站著看
推 YujiChin:樓上的想法不錯喔，建議原Po試試看
推 goshfju:那就睡阿.. 會這樣我想是晚上睡不夠飽
推 losfer:吃飽躺著睡不好喔,容易胃酸逆流,坐著睡可以
→ pfps:推上面版友說的 1.不要吃太多澱粉 2.少吃甜食 3吃七分飽就好
→ pfps:4.意志力  還有推losfer版友說的 不要吃飽就趴著睡 這樣會容
→ pfps:易胃食道逆流  腸胃科醫生都說不可以吃飽趴著睡
推 wind0427:吃中藥調整體質有效
推 andy2007:消化一下就睡 不要勉強自己身體
推 nono168:連趴著睡也會胃食道逆流嗎= =
推 cooltws:先去慢慢散步個十來分鐘，飯後至少半小時再去趴著睡覺~
→ elphie:我也會這樣 小散步一下我覺得不錯 或是看比較輕鬆的東西
→ elphie:例如複習已經會的東西 再不然就是坐著休息一下
推 CHOPPER3:對 趴睡久了 會對胃部造成壓迫 會容易胃食道逆流
→ CHOPPER3:只是每個人症狀輕重不一
推 horngsh:去檢查一下有沒有糠尿病, 血糖高也會這樣