Re: [問題] 有人試過睡眠分割法嗎?

[pgychen (pp)]

※ 引述《ranks (天助自助者)》之銘言：
: 就是晚上早點睡..
: 例如8點睡,睡5個小時然後起來讀書看4個小時
: 然後再小睡2小時...中午再小睡1小時
: 總共休息8小時
: 請問有人試過嗎?.效果好嗎?..
: 長期下來會不會對身體不好阿?
: 謝謝

那假如晚上 8點睡, 睡到 3點半, 就睡了7.5小時了

哪從早上 3點半讀, 讀到 7點半, 就讀了4.0小時了

睡回籠覺 7點半起, 睡到 8點整, 又睡了0.5小時了

請問有人試過嗎? 因為，睡七點五小時左右，好像也可以了

只是長期下來，不知道會不會傷身？


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◆ From: 114.25.8.186
推 hsnu1137:會啊   睡眠是有周期性的   沒切好會讓一個周期......
推 Meerz:睡眠廣度(時間)可能夠,但睡眠深度...
推 pitspawn:會死人的....保證你精神差到一個極致....
推 ray110411:晚上8點到3點半 中午睡個半小時應該夠吧
推 nono168:聽說睡回籠覺不好
→ kaikaiyang:重點是你自己做的到嗎？說不定從晚上八點直接睡到早上
推 jarlinlove:這樣不好 精神會很差！
推 hsnu1137:看錯......原來沒有要切
推 intuition729:起不來就GG了
推 MONSANTO:試過! 切的好精神會很好..精神太好就會想玩~
推 p711220jolin:不如試試睡眠學習法...
推 nuy:如果考試時間是跟醒著的時間match的話...就試試看吧= ="
→ goshfju:整晚 就好好睡吧orz
推 RITA19851231:你瘋了...精神真的會不好..睡眠不好..身體也會不好哦