[問題] 如何專心下來

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我目前是社會人士，因工作上常需要接觸一些電腦專業

而又不能利用上班時間看書

所以想說利用下班時間，回到住處後好好在電腦前看書

不過每次回住處，我就習慣性的開電腦，然後開電視軟體

看到大概這個時候

每一天都提醒自己要轉心看書，不過就是沒辦法

我自己有跟同學在互相學習，每次去找他討論功課

都可以很專心，不過一回到住處就是無法轉心

因為想看的書，範例都需要依靠電腦來執行

而查資料也是需要用到電腦

不過每次開電腦，就會開FB、PTT或01

不好戒除

請問一下該如何專心下來好好把一本專業書看下去

現在狀況大概是翻十幾分鐘後，就東摸西摸了

或乾脆下班直接留在公司看到一個進度再走呢?

PS:請問一下桌面環境、室內光線、椅子舒適程度是否也會影響?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.209.114
→ howdonc:823砲戰-"單打,雙不打"(單日才開電腦),您就多出一半的砲彈
推 QQkimi:局勢緊張急迫，就會很想打~砲彈留一點以後打吧，別乾了~
→ kudiashley:如果是自己住外面 乾脆切網路省錢~也可以省電費網路費
推 lazy106:您這個問題，很推薦您看「先別急著吃棉花糖」這本書
→ lazy106:最好的方式是準備一個無電腦的環境，如果發現自己還活著
→ lazy106:表示其實自己並沒有得到「失去電腦就會死的病」，一切都是
→ lazy106:心病。加油啊！耐心這玩意兒，是絕對「萬事起頭難」的！